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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2025年4月10日，中国银行2025北京国际长跑节-北京半程马拉松新闻发布会，在北京广播电视台大剧院举行。
而4月19日举行的亲子跑活动，参赛服以“京韵飞拱”命名，本设计将传统斗拱结构融入“北京”二字，展现古都底蕴与时代活力。斗拱象征千年建筑智慧，呼应北京中轴线“天人合一”的营造理念，其层叠结构暗含马拉松步步积累的坚韧精神。中轴线形成的城市脊梁，与马拉松赛道形成时空对话，寓意古都文脉与运动激情在奔跑中共振新生，展现传统与现代交织的北京马拉松文化特色。
在比赛沿途，组委会还设置了7个功能站点，为跑者提供充足的补给保障。
此外，在赛道沿途还会设9个点位共66个厕位，第一个点位设置在赛道1公里处，而终点区域厕位共有155个。
这次赛事的马拉松完赛奖牌由中国印钞造币集团有限公司（上海造币有限公司的控股公司）设计并生产，其设计诠释了赛事主题“一城春色半程诗”。
为全力守护跑者生命健康安全，组委会组建了更加完善的医疗保障体系，包含32辆救护车组，10个医疗服务点，47名AED紧急救援队保障人员、320名医疗观察员及6家定点保障医院。
在发布会上，北京市体育竞赛管理和国际交流中心副主任张云，详尽地介绍了将于4月20日鸣枪的北京半马筹备情况。
为了保证选手们都能够获得好的跑步体验，本次北马充分考虑到了选手之间的水平差异，根据选手提交的最好成绩，细分为5个出发区间，使得水平相近的选手能够在相对集中的区域出发，满足了不同类型选手的需求。
值得关注地是，为了保障参加北京半马跑友们的健康和保护环境，组委会将卫生间总厕位增加到1171个，较往届增加455个。几乎平均每17名参赛选手就能够分到一个临时厕位。这一数据甚至超过了全马的雏量。
新闻发布会上还发布了这次比赛的参赛服“格致京华”。其主色调为朱砂红，图案设计巧妙设融合了象征着历史与现代交汇的视觉元素，明暗格代表北京棋盘式城市空间布局和赛道的秩序与节奏感，中轴线上北京标志性建筑如钟鼓楼、故宫等与方格组成类似印章的视觉符号，寓意马拉松跑者穿越古今，在城市的脉络中奔跑，展现北京的文化底蕴与运动活力。
而振翅高飞的北京雨燕，是速度和耐力的象征，也寓意着城市与自然和谐共生的马拉松理念。
本届比赛将于4月20日7时30分鸣枪起跑，关门时间为10时40分。赛事共组织了205名裁判员、3300余名志愿者、3100余名安保人员及150余名环卫工人，全程全力保障赛事服务。
在起点热身区、集结区共有厕位950个，还增加了男士棚房式卫生间，缓解男选手排队的同时，为女选手空出了更多的单人厕位。
同时，今年组委会向参赛选手明确了一次性雨衣使用区域与要求，建议选手在进入出发检录区前主动丢弃雨衣至丢弃点，旨在营造文明、安全的赛事环境，让每一位选手都能在安心的氛围中享受比赛。
奖牌正面展示的是长跑节logo中的跑者，同时还采用流动的线条勾勒出了跑道的轨迹，轨道上点缀着北京的市花月季，错落有致地分布，形成一条繁花似锦的奔跑之路。奖牌背面中心区域雕刻着天安门到鸟巢的“非凡赛道”，上方是雄伟的长城，同时四周环绕着绽放的繁花与舒展的新枝，交织出一幅春意盎然的画卷。
自中国银行2025北京国际长跑节-北京半程马拉松于3月18日开放报名以来，吸引了大量跑步爱好者。预报名人数达到169879人，创赛事历史新高。
2025北京国际长跑节-北京半程马拉松博览会将于4月17日-19日在国家会议中心二期举行。这是赛事会展活动首次放在室内，会场规模升级至16000 平方米，不仅为跑者领物等赛事服务提供更广阔的空间，也为全民健身打造了集文化、商业、体育、旅游于一体的综合性展示平台。
这些热情的跑者来自全球54个国家和地区，其中，京内报名人数占比43.4%，京外报名人数占56.6%。值得一提的是，在比赛当天，将有56位大众跑者在赛道上度过他们的生日。
共会发放6.6万瓶饮用水、3.36万瓶功能饮料、6万个降温海绵、2万根能量胶、1万根香蕉、1万个沃柑等，并在终点为跑者准备了完赛奖牌、完赛毛巾及完赛能量包。
中国银行2025北京国际长跑节-北京半程马拉松开赛在即，组委会将进一步细化完善赛事各项工作，为社会各界和参赛选手呈现一场精彩圆满的全民健身盛会。此外，组委会号召各位参赛选手科学客观地评估自身身体情况，理性参赛。赛前应保证科学的训练和规律的饮食作息，赛时量力而行，希望所有参赛选手都能安全顺利享受比赛。（跑马）
【球队数据】
今天深夜，一座能坐12000人的小球场，将第一次亮起欧洲俱乐部足球最高赛场的灯光。
科莫的欧冠联赛阶段赛程，堪称"豪华套餐"：主场对巴黎圣日耳曼、曼联、莱比锡、雅典AEK，客场踢巴萨、皇家贝蒂斯、费耶诺德、朗斯。8场比赛，几乎场场是硬仗。对一支身价在欧冠里垫底、主力框架还很年轻的球队来说，这不是童话的续集，而是现实的第一记重拳。
当一支球队每年亏一个亿却依然"债台高筑却从不缺钱"时，它到底是一场灰姑娘的逆袭，还是又一次巨额财富对足球格局的改写？这个问题，恐怕比"科莫能走多远"更难回答。
科莫，这座坐落于意大利北部科莫湖畔、以丝绸和富人度假区闻名的小城，它的足球队科莫1907，将在主场迎战RB莱比锡。这是科莫队史的第一场欧冠正赛，而站在场边的那个人，五年前还在意甲赛场上为摩纳哥踢球，四年前还只是这支球队的一名球员兼小股东，三年前才第一次拿起U19青年队的教鞭。
2025-26赛季，科莫打出了队史最疯狂的一个赛季：20胜11平7负，71分，意甲第四名。
这个第四名的含金量，需要用几个数据来理解。整个赛季，科莫打进了65个球——意甲第二高；只丢了29个球——意甲最少；控球率——全联盟第一。一支三年前还在意乙的球队，用一套"控球+年轻化"的打法，把AC米兰、尤文图斯这些传统豪门压在了身后。
从一个角度看，这是一场标准的"灰姑娘童话"。但换个角度看，这场童话的每一页，都是用真金白银垫出来的。
但话说回来，科莫这一路，哪一步不是"不可能"？
今晚的欧冠首秀，对科莫而言是一个里程碑，也只是一个开始。
2024-25赛季，作为意甲升班马，科莫拿到第10名，轻松保级，法布雷加斯当选意甲四月、五月最佳教练。这已经是超出所有人预期的成绩单。但真正的爆发，在第二个赛季。
但如果你把科莫的故事只看成"励志童话"，那你就漏掉了它最值得玩味的一面。
印尼黄氏兄弟是科莫崛起的根本原因
这就是法布雷加斯最聪明的地方：他没有把科莫当成一支"保级队"来经营，而是把它当成一支"要打欧冠的球队"来搭建——用数据选人，用年轻人组队，用控球立身。这套思路，让一支升班马在一个赛季里就摸到了欧冠的门槛，也让他自己在2026年9月当选意甲年度最佳教练。
2023年11月，科莫一线队教练离任，俱乐部把临时教鞭交到了这个刚退役四个月的前球员手里。法布雷加斯以代理主教练的身份带队踢了4场比赛，拿到3胜1平，把球队从意乙第六拉到了第三——这4场球，为几个月后的升级埋下了最关键的地基。
把时间拨回20年前，科莫的故事几乎看不到任何希望。
从意丁联赛的无人问津，到今晚欧冠的聚光灯下，科莫用了七年。这七年里，这支俱乐部破产过、重组过、被印尼资本买下过、连跳四级。而法布雷加斯，恰恰是这个故事里最不寻常的那一环——一个见过足球世界最顶端风景的人，选择从最底层重新证明自己。
2023年夏天，法布雷加斯正式退役。他没有离开，而是从最底层做起，接手了科莫的U19青年队。这个选择，是理解他后来一切的钥匙：一个在温格、瓜迪奥拉、穆里尼奥手下都踢过球的人，选择用最笨、最慢的方式，重新理解足球。
【童话的另一面：烟草资本，和每年一个亿的亏损】
科莫会不会成为下一个莱斯特城不得而知
法布雷加斯生涯履历相当辉煌
【一个见过大世面的人，为什么选择科莫】
升入意甲之后的每个夏天，科莫都要花掉超过一亿美元。工资账单在进入意乙之后就一路飙升。俱乐部近几个赛季的年度亏损，超过1.05亿欧元。而支撑这一切的，是老板的持续输血——科莫几乎没有像样的比赛日收入（小球场容量有限），转播分成也低得可怜。
他叫塞斯克·法布雷加斯。
有了钱，才有接下来的一切。2019年，科莫夺得意丁冠军升入意丙；2021年，夺得意丙冠军升入意乙；2024年，以意乙亚军的身份，时隔21年重返意甲。
转机出现在2019年。印尼黄氏（Hartono）兄弟——那个靠烟草起家、常年霸榜亚洲富豪榜顶端的家族——通过旗下的Djarum集团收购了科莫。钱，第一次稳定地流进了这支小球队的账户。
科莫23/24赛季还是意乙亚军，本赛季已经杀进欧冠
这并没有否定法布雷加斯的执教能力——钱能买来人，但买不来控球率、买不来65个进球、买不来对年轻人的信任。可它也提醒我们：把科莫的崛起单纯归结为"足球的力量"，是一种天真。
从两次破产到四级跳，从意丁的无人问津到意甲的年度最佳教练，从科莫湖畔的一座小球场到欧冠的聚光灯下——法布雷加斯和他的科莫，已经把这个故事写到了超出所有人想象的高度。
2004年，科莫第一次宣告破产，次年以Calcio Como的名义重组，被扔回意大利第四级别联赛——意丁，那已经是职业足球金字塔的底端。短暂挣扎回升之后，2016年，财务危机再次找上门，俱乐部第二次破产。2017年，一支名为"科莫1907"的新俱乐部从废墟里站起来，再次被塞回意丁。
而这一切的战术支点，是一个叫尼科·帕斯的阿根廷人。
【四级跳的最后一步：从第10到第4】
朱塞佩·西尼加利亚球场坐落在科莫湖畔
四年，三级跳。但在所有这一切发生的时候，法布雷加斯还没出现。
科莫的崛起，从来不只是足球的胜利，它是资本的胜利。收购它的Djarum集团，主业是印尼的香烟生意——一家靠烟草起家的巨头，把钱砸进了一支意大利小城的足球队。科莫的总身价，从2024年的6000万欧元，暴涨到如今的5.35亿欧元，增幅接近10倍。
这件事本身就足够耐人寻味。法布雷加斯的履历，几乎是"见过世面"这四个字的标准注脚：16岁在阿森纳完成一线队首秀，此后为枪手出场超过300次，其中从2008年11月到2011年5月担任队长；随后辗转巴萨、切尔西、摩纳哥，拿过英超、西甲、欧联，捧起过2010年世界杯冠军，也在欧冠赛场上踢了超过100场。
法布雷加斯的执教风格，几乎是他球员生涯的镜像。他笃信控球，笃信中场对比赛的掌控，笃信年轻球员的价值。这支科莫，是整个意甲最年轻、也最国际化的阵容。
【从青训到教练席，只差一场危机】
2024年7月，考下教练证书的法布雷加斯正式转正，签下四年长约。接下来的两个赛季，他把"代理期"的那股势头，变成了可持续的东西。
答案藏在那个"球员兼股东"的身份里。法布雷加斯不是去科莫养老的，他是带着投资和未来的打算去的。他在这里挂靴，在这里开始接触俱乐部的运营，也在这里看清了一件事——科莫不是一支普通的意乙球队，它背后有一个愿意砸钱、愿意等它长大的资本。
收官战，科莫4-1战胜十人作战的克雷莫纳，而AC米兰恰好输给了卡利亚里。科莫抓住这个机会，队史第一次、也是俱乐部百年历史上第一次，拿到了欧冠正赛的门票。
【欧冠，才是真正的考验】
帕斯从皇马加盟科莫，上赛季各项赛事出场40次，打进13球、送出8次助攻。法布雷加斯把整支球队的进攻体系，都搭建在这个21岁小将的创造力之上。队内的射手王则是希腊前锋塔索斯·杜维卡斯，单赛季轰进17球。
2022年夏天，法布雷加斯35岁，加盟了当时还在意乙的科莫。
机会来得比所有人想象的都快。
法布雷加斯在谈到球队时说过一句话，值得反复咀嚼："这家俱乐部的成长太快了。我们从开始做这件事起，两年半里一直在推高预期。"这句话里有清醒，也有警觉。他比谁都清楚，意甲第四名和欧冠联赛阶段的残酷，是两个完全不同的世界。
一个履历能排进欧洲中场历史前列的人，为什么会在职业生涯末期，跑到意大利次级联赛的一支小球队去？
【一支球队的两次死亡】
【法布雷加斯的足球：控球，以及一个21岁的阿根廷人】
到这一刻，科莫的名字在意大利足球版图上，几乎等同于"注定要消失"。它没有青训根基，没有球迷基数，没有像样的球场，只有一段反复破产、反复降级的屈辱史。
这支成立于1907年5月25日的百年俱乐部，历史上并非一无是处。1949年首次升入意甲，此后在上世纪几度沉浮，最辉煌的时期是八十年代初在顶级联赛里连续待了五年。但进入新世纪，财政问题像慢性病一样缠上了它。
换句话说，科莫的"神话"，本质上是"一个愿意无限期亏损的富豪，用钱把一支业余球队抬进了欧冠"的故事。
至于接下来这章会怎么写，答案不在预测里，在今晚，在接下来八场比赛的每一个90分钟里。
【历史交锋】
2026年10月14日晚间，亚冠精英联赛东亚区开启小组赛第二轮的两场同步对决。两场赛事的走势截然不同，一场主打战术制衡，依靠把握有限机会拿下胜利，另一场开局就开启疯狂进球模式，悬殊结局超出不少球迷预期。两场较量收官之后，东亚区积分榜单同步更新，16支参赛球队的出线竞争格局，也随之出现新的变动。
下半场进行到第64分钟，泰港抓住角球机会，比尔头球进球，为本队追回一球，最终全场比分定格为5-1。
神户胜利船2-0全北现代
东亚区的出线争夺本就十分激烈，多支队伍同分扎堆。一场大比分胜利固然观赏性拉满，但亚冠小组赛周期较长，比拼的是长期稳定发挥。不少队伍胜负交替，很难实现连续拿分，之后每一轮交手，都有可能改写榜单排位。
泰港新赛季征战泰超联赛，前4轮交出3胜1负的成绩单，打入8球、丢掉6球，积9分排在联赛第5。亚冠首轮，球队小比分惜败神户胜利船，具备一定抗衡能力，但高强度对局之下，防线承受压力时的表现，还需要经受考验。
场上平衡在第11分钟被打破，神户胜利船借一次角球战术，大迫勇也抢到落点完成攻门，率先打开局面。
取得领先后，神户胜利船主动把控比赛节奏，多次依靠边路传中制造门前威胁。比赛来到第68分钟，武藤嘉纪在边路送出传中，锹先祐弥跟进调整后抽射进球，进一步拉开分差。剩下的比赛时段里，全北现代持续调整人员发起反扑，反复冲击对手防线，始终没能觅得进球机会。终场哨响，神户胜利船守住零封成果，顺利带走3个积分。
开场之后，柏太阳神迅速进入比赛状态，进攻推进十分流畅。第3分钟，弓场坚真送出横传，久保藤次郎接应推射，打进全场首粒进球。
进攻势头依旧没有衰减，第26分钟，汰木康也在禁区前沿送出低射，皮球直钻网窝，比分更新为4-0。
比赛来到第10分钟，垣田裕晖抓住门前补射机会，再度攻破泰港球门，分差扩大至2球。
两场对战尘埃落定，东亚区16支队伍的最新排位同步出炉。鹿岛鹿角、大阪钢巴、北京国安以及神户胜利船，同为两战全胜，同积6分，占据榜单前四位。上海海港、柔佛新山、大田韩亚市民积分同为4分，紧随其后。柏太阳神、京都不死鸟、全北现代汽车均拿到3分。武里南联收获1分，拉查武里、河内公安、浦项铁人、泰港、纽卡斯尔喷气机，在前两轮结束后暂未取得积分。
数据统计
第15分钟，山内日向汰在禁区内造成对手犯规，主裁判罚点球，原川力主罚稳稳命中，优势扩大到3球。
柏太阳神5-1泰港
随着赛程持续推进，即便是细微的积分差距，都有可能在收官阶段决定谁能拿到16强晋级名额。
仅仅间隔两分钟，第28分钟，山内日向汰再度完成得分，一脚劲射再次击穿对手防线，分差拉开到5球。开局短短25分钟，柏太阳神连入五球，早早奠定巨大领先。
柏太阳神在本赛季J联赛进攻端火力突出，开赛9轮，拿到7场胜利，吞下2场败仗，累计轰入21球，丢14球，积21分，占据联赛榜首位置。不过他们在亚冠小组赛首回合没能拿下理想结果，败给全北现代，急需一场酣畅胜利，找回小组赛的竞技节奏。
这场胜利，能看出神户胜利船偏向务实的战术风格。面对大赛经验丰富的K联赛老牌队伍，球队没有选择大开大合的对攻，依靠定位球和边路配合完成得分。这种追求高转化的打法，在战线漫长的小组赛当中，往往更容易稳定拿分。
柏太阳神把联赛火热的进攻状态复制到亚冠赛场，单场斩获5球，进攻表现足够亮眼。但不能忽视的一点是，在手握大比分优势之后，球队防线依旧暴露漏洞，被对手找到进球机会。后续如果对上实力更强的对手，这类防守短板，很有可能埋下丢球隐患。
最新积分榜更新如下:
神户胜利船在本土J联赛的竞技状态保持稳定，新赛季打完9轮，收获6场胜利、1场平局外加2场失利，合计打入14球，被对手打进9球，积攒19分，位列联赛第5名。这支队伍在亚冠首轮战胜泰港，顺利拿下开门红，跨赛事的持续发挥，展现出不错的竞技水准。
全北现代在K联赛已经完成31轮较量，战绩为11场取胜、11场战平、9场告负，一共打进39球，被对手打入30球，积44分排在联赛第5。球队在小组赛首轮拿下柏太阳神，顺利收获3分，只是联赛当中发挥起伏明显，此番远赴客场对阵J联赛劲旅，能不能延续赢球势头，赛前充满变数。
你看好柏太阳神凭借强劲进攻，冲击出线席位吗？
【球员介绍】
坐在我们面前的杲航，给人第一感是爽朗，心直口快。
“当时同济大学体育生不管多大岁数，都在经管学院一个班里，专业是市场营销。你像吴承瑛（前上海申花球员）都多大了，当时是我学弟。上海好多足球队的都往那送，那个班什么文化水平，像我上过小学都算高的，那些踢球的还不如游泳队的，上课大多在睡觉。”
什么门路都没有，但教练还是带杲航去了上海。“教练说，我给你们送队员来了，先看看孩子吧。让我当场游个200米蝶，录取了。”
毕业后择业，杲航首先排除掉的选项，就是老本行。
1987年出生的杲航，有个少见的姓（杲，读音同搞）。“我这姓肯定不在百家姓里。小时候比赛，检录处从没念对过，礼貌一点的念“什么航”，还有念‘呆’的，念‘果’的。”
“我在这个行业有一定能力了，财务稳定的情况下，还是觉得更适合去国外发展，孩子也要到国外读书。”
到现在，杲航已亲自攀登过三座5千米以上雪山，包括5005米的青海岗什卡峰、5588米的那玛峰和非洲乞力马扎罗山。她为此参加专业集训，成了登山达人。
大学梦最终还是实现了，2003年，她看到上海同济大学招生简章，一级运动员也可报考。
“我能感受到我是不屈不挠的（笑），十年如一日艰苦而孤独的训练，我都挺过来了，再没有任何事能压倒我。去登山也一样，高海拔极度缺氧都能坚持下来，生活里还有什么比这更难呢？体育运动让我有藐视一切困难的底气，要么你被困难击倒，要么就把困难踩在脚下。”
她一边问我们“这能说吗？”一边就竹筒倒豆子和盘托出了。以至有时我们听到咋舌：“你这说的，我们不敢写啊！”
“通过登山募捐，每年爬一组海拔5千米以上雪山，为边远地区穷困女孩提供奖学金，在那些地区，很多女孩读完初中就不上学了，我们支持她们高中三年学业。”
聊到带娃，杲航说起了自己的教育理念：问娃之前，先问己。
“爬雪山很苦，缺氧环境，又冷，食物短缺。但运动员经历对我还是有用，登山这些人里我不一定最年轻，但一定是体力最好、最耐得住的。集训时每天4点半起床跑15公里，坚持了三个月。”
这期间，杲航的老大与老二陆续降生，她笑称生了孩子记忆力进一步下降，“真是活活考了三年，再也考不动了。”
“朋友说你在美国一人带两个小孩，想象不到你如何生活的。不认识我的人，不信我一个人能行，但我就是活下来了，活的还行。”
就这样，泳坛新星“李某某”横空出世。
“那时我是少年宫头牌，家长约我上课，从早8点排课到晚8点，除了吃午饭，我都不带从泳池上来的，光换孩子下池了。”
“最难是考证，期货从业资格证、中级经济师证这些，我一个体育生刚毕业，都不清楚这行业是干啥的，只能天天看书学习。”
杲航读的属于STEM专业（科技工程类），因中美关系问题，杲航现在不太敢回国，怕再回美国会被卡。
2019年，杲航加入上海“她无限”公益基金会，这是个全女性组织。
上大学五年（含一年预科），杲航课余打工，暑假在少年宫当游泳教练。“挣了不少钱，全年学费生活费都能cover掉，还能给我妈钱。”
杲航自己开了家公司，主做教育类咨询。又和朋友投资一家英文培训及留学规划机构，搭配体育资源。“主要面对国际学校学生，他们出国是需要运动加持的。我能给你对接到最好的网球俱乐部、帆船俱乐部、赛艇、击剑等都有。”
“比如去美国，我就和她们说，咱不要互相影响，妈妈也是去学习的。别人陪娃读书，我是和娃一起读书。”
“之前没人听过‘李某某’，结果你一来拿了好几个冠军，别人都问这谁啊。外省说，你来我们省体工队吧，但那样我就要永远用‘李某某’这个身份生活，杲航这人就没了，那我不干。”
“租房就困难，没有信用分，又是新来的。国外对信用值特看重，我看房看了26套，哪怕付一年租金，人家也不租给我。”
“既然留在上海，就往风口行业靠吧。一开始投了三四家公司的简历，后来找人牵线，去了某国企期货公司。”
在做过这么多事情中，最让杲航骄傲的是做公益。
为游泳差点变身另一个人
为公益去爬雪山 成了登山达人
“游泳队的男生女生，长相身材都好，处于恋爱链顶端，花游更高一点，跳水在游泳下面，水球就更靠后了。”
初到异国时，杲航在生活与文化适应上遇到过难题。“我落地的城市，和旧金山40分钟车程，谁也不认识，一个朋友没有。”
“接送孩子都是我，你看我今天开车公里数，比一般Uber（美国网约车）司机都多。”
“有中国登山队教练和我们一起爬，他都想把我留下，他说我运动员底子太好了，再爬一个7500米以上雪山，我就能拿国家一级登山运动员证了。”
“能入游泳队女孩眼的，只有足球队的，能和足球队谈恋爱的，也只有游泳队和体操队的女孩。再往后就是球类，羽毛球也还行，还有排球、毽球的，排最后肯定是乒乓球的。”
“我对期货不懂，但一听国企，我肯定想进啊……山东人嘛你懂的。我上班是在上海营业部。”
杲航就这样进入了金融期货行业，负责开户与合同管理，跑遍了江浙沪的客户，开阔了眼界，也积累了人脉资源。
“游泳教练我肯定不干了，能看到头，而且是青春饭，我20岁能在水里泡10个小时，年龄大了还能泡吗？”
“有两年我被借到外省参赛，改名‘李某某’，给外省拿了两年省运会金牌。”
她想了想，还是回溯到了那个18岁前整日埋头游泳的小姑娘。
杲航第一志愿报了北京体育大学，她心中“运动员的首选”。但教练和她一起交报名材料时，包括健将证在内的一兜子证件，莫名其妙丢了，结果她没上成北体大，留在队里当助理。“就是杂活，给队员按摩、做后勤、熬阿胶……”
从18岁前每天在体工队闷头苦练、没怎么见过世面的小姑娘，到如今做期货、爬雪山、做公益，在美国独自带俩娃的妈妈，她一路怎么走过来的？
“租到房后开通水电煤气，都要电话办理，那时我英文又不足以电话说明白，见面还能用手比划或翻译软件，电话办事太难了。”
“那时大学里体育生也有鄙视链。体育生有两种，一种是我们这种千分之一名额的，靠专业队成绩特招。另一种是读过高中的二级运动员，高考照顾分。然后就分两派，他们觉得我们学习不行，我们专业队的觉得他们啥也不是，也不是真靠高考进的，运动成绩也不灵，谁也看不上谁。”
长年大负荷训练带来了后遗症。“16岁半左右，我身体撑不住了，训练一上量就发烧，长时间超负荷太多了。我觉得没奔头了，就和队里商量退役。”
“很多家长对孩子有执念，一定要培养孩子如何如何。我觉得别有执念，能力匹配欲望，家长能力匹配不上的时候，期望该降低就降低。”
“我是1987年5月的，年龄给我改小半年。比完赛改不回去了，到现在我所有证件都是88年2月，我和朋友开玩笑，早知这样，我给自己改成90后，那不更年轻了。”
“天天后悔，选材时也没和我说每天要游两万米啊！你游着泳，把前世今生想个遍，还没游完呢。每天看到水就烦，没抑郁就不错了。”
一个人在美国带俩娃 扔哪都不怕
退役运动员安置有三条路。第一是给一笔退役费买断，大概几万块钱；第二是在体制内给找工作；第三是上大学。
家里本想送杲航学乒乓，但她不喜欢，选了游泳。10岁游进了体工队，有了每月800块固定工资。
“你现在给我扔到哪个国家，我也不怕。要说困难，每天睁眼就都是困难，但后来好像也都云淡风轻了。你看我那么忙，每天还发4、5条朋友圈呢。”
“后来我又发起飞燕计划，资助偏远山区孩子参加体育运动，预防抑郁，到现在先后有4千孩子加入。”
进职场往风口行业靠
大学体育班的恋爱鄙视链
聊到这，这位前游泳运动员的丰富经历与超强活力，你也许已能感受得到。我们问她，今天的杲航是怎样炼成的？
“一切为了孩子，读这个专业有三年OPT停留时间，能有更长时间在美国找工作。我小女儿是美国籍，大女儿中国籍，为大女儿，我是硬着头皮在读。我英语是现学的，整整一年，早9点到下午4点，全日制语言班。”
杲航如今在美国旧金山租房住，两个孩子读私立学校，她自己在加州多米尼克大学读MSBA硕士。从她身上，你能看到作为母亲的某种强大韧性。
“其实这些山区孩子的信息量和认知，不比城里孩子差，只缺实地探索的机会和经历，她们一些观点，甚至比很多大城市小孩还成熟。这对我触动很大，这么优秀的孩子不能继续读书，真很可惜，所以我觉得我们做的事很有意义。”
“对人家学霸来说不难，对运动员可能就是三五倍难度。但我一直说，我感谢自己的运动员经历，它给了我抗压能力。”
“那时我14岁，什么都不懂。身份证、户口本、参赛证都是假的……给我弄了一整套身份，那两年我不是杲航了，就是‘李某某’。”
“在要求孩子之前，你先问问自己是什么样的。”
“我还玩潜水，马上就能考潜水救援证了，我运动很多，生活挺丰富，因为我很愿意学新东西。还有高尔夫课，还有普拉提。每周去大海里游泳两次，早晨5点半，天和海都是黑的。”
为游泳，杲航身不由己，差点变身成“另一个人”。
回忆校园生活，除了给校游泳队拿冠军，杲航印象深的还有体育班“恋爱鄙视链”。
采访展开，我们惊叹于这位37岁前游泳选手的丰富经历，也不禁好奇：
大学里，杲航终于有机会好好看书。“别人谈恋爱或干别的，我是看书，熄灯后点蜡也看。10岁进体工队前，我成绩特好，校长老去家访，劝我别游泳，读书考大学。”
2023年，杲航从单位辞职，她想换个环境。“我这性格直来直去，国企那种人际关系，虽然我能应付的很好，但并不喜欢，不想再做违心事去维护关系。”
18岁前的杲航，就是条一天到晚游泳的鱼。5点早操，到晚上9点下训。每天训练量2万米左右，10到18岁都这么过的。
“有的孩子就是承欢膝下的，你别逼他去光宗耀祖，有的孩子有能力去光宗耀祖，你也别逼他回来承欢膝下。发挥孩子长处，接受短处就好。对孩子可以帮助和推动，但别强求结果。”
杲航毕业后的求职想法，是“往金融方面靠一靠”。
【比赛分析】
2025年4月10日，中国银行2025北京国际长跑节-北京半程马拉松新闻发布会，在北京广播电视台大剧院举行。
而4月19日举行的亲子跑活动，参赛服以“京韵飞拱”命名，本设计将传统斗拱结构融入“北京”二字，展现古都底蕴与时代活力。斗拱象征千年建筑智慧，呼应北京中轴线“天人合一”的营造理念，其层叠结构暗含马拉松步步积累的坚韧精神。中轴线形成的城市脊梁，与马拉松赛道形成时空对话，寓意古都文脉与运动激情在奔跑中共振新生，展现传统与现代交织的北京马拉松文化特色。
在比赛沿途，组委会还设置了7个功能站点，为跑者提供充足的补给保障。
此外，在赛道沿途还会设9个点位共66个厕位，第一个点位设置在赛道1公里处，而终点区域厕位共有155个。
这次赛事的马拉松完赛奖牌由中国印钞造币集团有限公司（上海造币有限公司的控股公司）设计并生产，其设计诠释了赛事主题“一城春色半程诗”。
为全力守护跑者生命健康安全，组委会组建了更加完善的医疗保障体系，包含32辆救护车组，10个医疗服务点，47名AED紧急救援队保障人员、320名医疗观察员及6家定点保障医院。
在发布会上，北京市体育竞赛管理和国际交流中心副主任张云，详尽地介绍了将于4月20日鸣枪的北京半马筹备情况。
为了保证选手们都能够获得好的跑步体验，本次北马充分考虑到了选手之间的水平差异，根据选手提交的最好成绩，细分为5个出发区间，使得水平相近的选手能够在相对集中的区域出发，满足了不同类型选手的需求。
值得关注地是，为了保障参加北京半马跑友们的健康和保护环境，组委会将卫生间总厕位增加到1171个，较往届增加455个。几乎平均每17名参赛选手就能够分到一个临时厕位。这一数据甚至超过了全马的雏量。
新闻发布会上还发布了这次比赛的参赛服“格致京华”。其主色调为朱砂红，图案设计巧妙设融合了象征着历史与现代交汇的视觉元素，明暗格代表北京棋盘式城市空间布局和赛道的秩序与节奏感，中轴线上北京标志性建筑如钟鼓楼、故宫等与方格组成类似印章的视觉符号，寓意马拉松跑者穿越古今，在城市的脉络中奔跑，展现北京的文化底蕴与运动活力。
而振翅高飞的北京雨燕，是速度和耐力的象征，也寓意着城市与自然和谐共生的马拉松理念。
本届比赛将于4月20日7时30分鸣枪起跑，关门时间为10时40分。赛事共组织了205名裁判员、3300余名志愿者、3100余名安保人员及150余名环卫工人，全程全力保障赛事服务。
在起点热身区、集结区共有厕位950个，还增加了男士棚房式卫生间，缓解男选手排队的同时，为女选手空出了更多的单人厕位。
同时，今年组委会向参赛选手明确了一次性雨衣使用区域与要求，建议选手在进入出发检录区前主动丢弃雨衣至丢弃点，旨在营造文明、安全的赛事环境，让每一位选手都能在安心的氛围中享受比赛。
奖牌正面展示的是长跑节logo中的跑者，同时还采用流动的线条勾勒出了跑道的轨迹，轨道上点缀着北京的市花月季，错落有致地分布，形成一条繁花似锦的奔跑之路。奖牌背面中心区域雕刻着天安门到鸟巢的“非凡赛道”，上方是雄伟的长城，同时四周环绕着绽放的繁花与舒展的新枝，交织出一幅春意盎然的画卷。
自中国银行2025北京国际长跑节-北京半程马拉松于3月18日开放报名以来，吸引了大量跑步爱好者。预报名人数达到169879人，创赛事历史新高。
2025北京国际长跑节-北京半程马拉松博览会将于4月17日-19日在国家会议中心二期举行。这是赛事会展活动首次放在室内，会场规模升级至16000 平方米，不仅为跑者领物等赛事服务提供更广阔的空间，也为全民健身打造了集文化、商业、体育、旅游于一体的综合性展示平台。
这些热情的跑者来自全球54个国家和地区，其中，京内报名人数占比43.4%，京外报名人数占56.6%。值得一提的是，在比赛当天，将有56位大众跑者在赛道上度过他们的生日。
共会发放6.6万瓶饮用水、3.36万瓶功能饮料、6万个降温海绵、2万根能量胶、1万根香蕉、1万个沃柑等，并在终点为跑者准备了完赛奖牌、完赛毛巾及完赛能量包。
中国银行2025北京国际长跑节-北京半程马拉松开赛在即，组委会将进一步细化完善赛事各项工作，为社会各界和参赛选手呈现一场精彩圆满的全民健身盛会。此外，组委会号召各位参赛选手科学客观地评估自身身体情况，理性参赛。赛前应保证科学的训练和规律的饮食作息，赛时量力而行，希望所有参赛选手都能安全顺利享受比赛。（跑马）
【球队数据】
今天深夜，一座能坐12000人的小球场，将第一次亮起欧洲俱乐部足球最高赛场的灯光。
科莫的欧冠联赛阶段赛程，堪称"豪华套餐"：主场对巴黎圣日耳曼、曼联、莱比锡、雅典AEK，客场踢巴萨、皇家贝蒂斯、费耶诺德、朗斯。8场比赛，几乎场场是硬仗。对一支身价在欧冠里垫底、主力框架还很年轻的球队来说，这不是童话的续集，而是现实的第一记重拳。
当一支球队每年亏一个亿却依然"债台高筑却从不缺钱"时，它到底是一场灰姑娘的逆袭，还是又一次巨额财富对足球格局的改写？这个问题，恐怕比"科莫能走多远"更难回答。
科莫，这座坐落于意大利北部科莫湖畔、以丝绸和富人度假区闻名的小城，它的足球队科莫1907，将在主场迎战RB莱比锡。这是科莫队史的第一场欧冠正赛，而站在场边的那个人，五年前还在意甲赛场上为摩纳哥踢球，四年前还只是这支球队的一名球员兼小股东，三年前才第一次拿起U19青年队的教鞭。
2025-26赛季，科莫打出了队史最疯狂的一个赛季：20胜11平7负，71分，意甲第四名。
这个第四名的含金量，需要用几个数据来理解。整个赛季，科莫打进了65个球——意甲第二高；只丢了29个球——意甲最少；控球率——全联盟第一。一支三年前还在意乙的球队，用一套"控球+年轻化"的打法，把AC米兰、尤文图斯这些传统豪门压在了身后。
从一个角度看，这是一场标准的"灰姑娘童话"。但换个角度看，这场童话的每一页，都是用真金白银垫出来的。
但话说回来，科莫这一路，哪一步不是"不可能"？
今晚的欧冠首秀，对科莫而言是一个里程碑，也只是一个开始。
2024-25赛季，作为意甲升班马，科莫拿到第10名，轻松保级，法布雷加斯当选意甲四月、五月最佳教练。这已经是超出所有人预期的成绩单。但真正的爆发，在第二个赛季。
但如果你把科莫的故事只看成"励志童话"，那你就漏掉了它最值得玩味的一面。
印尼黄氏兄弟是科莫崛起的根本原因
这就是法布雷加斯最聪明的地方：他没有把科莫当成一支"保级队"来经营，而是把它当成一支"要打欧冠的球队"来搭建——用数据选人，用年轻人组队，用控球立身。这套思路，让一支升班马在一个赛季里就摸到了欧冠的门槛，也让他自己在2026年9月当选意甲年度最佳教练。
2023年11月，科莫一线队教练离任，俱乐部把临时教鞭交到了这个刚退役四个月的前球员手里。法布雷加斯以代理主教练的身份带队踢了4场比赛，拿到3胜1平，把球队从意乙第六拉到了第三——这4场球，为几个月后的升级埋下了最关键的地基。
把时间拨回20年前，科莫的故事几乎看不到任何希望。
从意丁联赛的无人问津，到今晚欧冠的聚光灯下，科莫用了七年。这七年里，这支俱乐部破产过、重组过、被印尼资本买下过、连跳四级。而法布雷加斯，恰恰是这个故事里最不寻常的那一环——一个见过足球世界最顶端风景的人，选择从最底层重新证明自己。
2023年夏天，法布雷加斯正式退役。他没有离开，而是从最底层做起，接手了科莫的U19青年队。这个选择，是理解他后来一切的钥匙：一个在温格、瓜迪奥拉、穆里尼奥手下都踢过球的人，选择用最笨、最慢的方式，重新理解足球。
【童话的另一面：烟草资本，和每年一个亿的亏损】
科莫会不会成为下一个莱斯特城不得而知
法布雷加斯生涯履历相当辉煌
【一个见过大世面的人，为什么选择科莫】
升入意甲之后的每个夏天，科莫都要花掉超过一亿美元。工资账单在进入意乙之后就一路飙升。俱乐部近几个赛季的年度亏损，超过1.05亿欧元。而支撑这一切的，是老板的持续输血——科莫几乎没有像样的比赛日收入（小球场容量有限），转播分成也低得可怜。
他叫塞斯克·法布雷加斯。
有了钱，才有接下来的一切。2019年，科莫夺得意丁冠军升入意丙；2021年，夺得意丙冠军升入意乙；2024年，以意乙亚军的身份，时隔21年重返意甲。
转机出现在2019年。印尼黄氏（Hartono）兄弟——那个靠烟草起家、常年霸榜亚洲富豪榜顶端的家族——通过旗下的Djarum集团收购了科莫。钱，第一次稳定地流进了这支小球队的账户。
科莫23/24赛季还是意乙亚军，本赛季已经杀进欧冠
这并没有否定法布雷加斯的执教能力——钱能买来人，但买不来控球率、买不来65个进球、买不来对年轻人的信任。可它也提醒我们：把科莫的崛起单纯归结为"足球的力量"，是一种天真。
从两次破产到四级跳，从意丁的无人问津到意甲的年度最佳教练，从科莫湖畔的一座小球场到欧冠的聚光灯下——法布雷加斯和他的科莫，已经把这个故事写到了超出所有人想象的高度。
2004年，科莫第一次宣告破产，次年以Calcio Como的名义重组，被扔回意大利第四级别联赛——意丁，那已经是职业足球金字塔的底端。短暂挣扎回升之后，2016年，财务危机再次找上门，俱乐部第二次破产。2017年，一支名为"科莫1907"的新俱乐部从废墟里站起来，再次被塞回意丁。
而这一切的战术支点，是一个叫尼科·帕斯的阿根廷人。
【四级跳的最后一步：从第10到第4】
朱塞佩·西尼加利亚球场坐落在科莫湖畔
四年，三级跳。但在所有这一切发生的时候，法布雷加斯还没出现。
科莫的崛起，从来不只是足球的胜利，它是资本的胜利。收购它的Djarum集团，主业是印尼的香烟生意——一家靠烟草起家的巨头，把钱砸进了一支意大利小城的足球队。科莫的总身价，从2024年的6000万欧元，暴涨到如今的5.35亿欧元，增幅接近10倍。
这件事本身就足够耐人寻味。法布雷加斯的履历，几乎是"见过世面"这四个字的标准注脚：16岁在阿森纳完成一线队首秀，此后为枪手出场超过300次，其中从2008年11月到2011年5月担任队长；随后辗转巴萨、切尔西、摩纳哥，拿过英超、西甲、欧联，捧起过2010年世界杯冠军，也在欧冠赛场上踢了超过100场。
法布雷加斯的执教风格，几乎是他球员生涯的镜像。他笃信控球，笃信中场对比赛的掌控，笃信年轻球员的价值。这支科莫，是整个意甲最年轻、也最国际化的阵容。
【从青训到教练席，只差一场危机】
2024年7月，考下教练证书的法布雷加斯正式转正，签下四年长约。接下来的两个赛季，他把"代理期"的那股势头，变成了可持续的东西。
答案藏在那个"球员兼股东"的身份里。法布雷加斯不是去科莫养老的，他是带着投资和未来的打算去的。他在这里挂靴，在这里开始接触俱乐部的运营，也在这里看清了一件事——科莫不是一支普通的意乙球队，它背后有一个愿意砸钱、愿意等它长大的资本。
收官战，科莫4-1战胜十人作战的克雷莫纳，而AC米兰恰好输给了卡利亚里。科莫抓住这个机会，队史第一次、也是俱乐部百年历史上第一次，拿到了欧冠正赛的门票。
【欧冠，才是真正的考验】
帕斯从皇马加盟科莫，上赛季各项赛事出场40次，打进13球、送出8次助攻。法布雷加斯把整支球队的进攻体系，都搭建在这个21岁小将的创造力之上。队内的射手王则是希腊前锋塔索斯·杜维卡斯，单赛季轰进17球。
2022年夏天，法布雷加斯35岁，加盟了当时还在意乙的科莫。
机会来得比所有人想象的都快。
法布雷加斯在谈到球队时说过一句话，值得反复咀嚼："这家俱乐部的成长太快了。我们从开始做这件事起，两年半里一直在推高预期。"这句话里有清醒，也有警觉。他比谁都清楚，意甲第四名和欧冠联赛阶段的残酷，是两个完全不同的世界。
一个履历能排进欧洲中场历史前列的人，为什么会在职业生涯末期，跑到意大利次级联赛的一支小球队去？
【一支球队的两次死亡】
【法布雷加斯的足球：控球，以及一个21岁的阿根廷人】
到这一刻，科莫的名字在意大利足球版图上，几乎等同于"注定要消失"。它没有青训根基，没有球迷基数，没有像样的球场，只有一段反复破产、反复降级的屈辱史。
这支成立于1907年5月25日的百年俱乐部，历史上并非一无是处。1949年首次升入意甲，此后在上世纪几度沉浮，最辉煌的时期是八十年代初在顶级联赛里连续待了五年。但进入新世纪，财政问题像慢性病一样缠上了它。
换句话说，科莫的"神话"，本质上是"一个愿意无限期亏损的富豪，用钱把一支业余球队抬进了欧冠"的故事。
至于接下来这章会怎么写，答案不在预测里，在今晚，在接下来八场比赛的每一个90分钟里。
【历史交锋】
2026年10月14日晚间，亚冠精英联赛东亚区开启小组赛第二轮的两场同步对决。两场赛事的走势截然不同，一场主打战术制衡，依靠把握有限机会拿下胜利，另一场开局就开启疯狂进球模式，悬殊结局超出不少球迷预期。两场较量收官之后，东亚区积分榜单同步更新，16支参赛球队的出线竞争格局，也随之出现新的变动。
下半场进行到第64分钟，泰港抓住角球机会，比尔头球进球，为本队追回一球，最终全场比分定格为5-1。
神户胜利船2-0全北现代
东亚区的出线争夺本就十分激烈，多支队伍同分扎堆。一场大比分胜利固然观赏性拉满，但亚冠小组赛周期较长，比拼的是长期稳定发挥。不少队伍胜负交替，很难实现连续拿分，之后每一轮交手，都有可能改写榜单排位。
泰港新赛季征战泰超联赛，前4轮交出3胜1负的成绩单，打入8球、丢掉6球，积9分排在联赛第5。亚冠首轮，球队小比分惜败神户胜利船，具备一定抗衡能力，但高强度对局之下，防线承受压力时的表现，还需要经受考验。
场上平衡在第11分钟被打破，神户胜利船借一次角球战术，大迫勇也抢到落点完成攻门，率先打开局面。
取得领先后，神户胜利船主动把控比赛节奏，多次依靠边路传中制造门前威胁。比赛来到第68分钟，武藤嘉纪在边路送出传中，锹先祐弥跟进调整后抽射进球，进一步拉开分差。剩下的比赛时段里，全北现代持续调整人员发起反扑，反复冲击对手防线，始终没能觅得进球机会。终场哨响，神户胜利船守住零封成果，顺利带走3个积分。
开场之后，柏太阳神迅速进入比赛状态，进攻推进十分流畅。第3分钟，弓场坚真送出横传，久保藤次郎接应推射，打进全场首粒进球。
进攻势头依旧没有衰减，第26分钟，汰木康也在禁区前沿送出低射，皮球直钻网窝，比分更新为4-0。
比赛来到第10分钟，垣田裕晖抓住门前补射机会，再度攻破泰港球门，分差扩大至2球。
两场对战尘埃落定，东亚区16支队伍的最新排位同步出炉。鹿岛鹿角、大阪钢巴、北京国安以及神户胜利船，同为两战全胜，同积6分，占据榜单前四位。上海海港、柔佛新山、大田韩亚市民积分同为4分，紧随其后。柏太阳神、京都不死鸟、全北现代汽车均拿到3分。武里南联收获1分，拉查武里、河内公安、浦项铁人、泰港、纽卡斯尔喷气机，在前两轮结束后暂未取得积分。
数据统计
第15分钟，山内日向汰在禁区内造成对手犯规，主裁判罚点球，原川力主罚稳稳命中，优势扩大到3球。
柏太阳神5-1泰港
随着赛程持续推进，即便是细微的积分差距，都有可能在收官阶段决定谁能拿到16强晋级名额。
仅仅间隔两分钟，第28分钟，山内日向汰再度完成得分，一脚劲射再次击穿对手防线，分差拉开到5球。开局短短25分钟，柏太阳神连入五球，早早奠定巨大领先。
柏太阳神在本赛季J联赛进攻端火力突出，开赛9轮，拿到7场胜利，吞下2场败仗，累计轰入21球，丢14球，积21分，占据联赛榜首位置。不过他们在亚冠小组赛首回合没能拿下理想结果，败给全北现代，急需一场酣畅胜利，找回小组赛的竞技节奏。
这场胜利，能看出神户胜利船偏向务实的战术风格。面对大赛经验丰富的K联赛老牌队伍，球队没有选择大开大合的对攻，依靠定位球和边路配合完成得分。这种追求高转化的打法，在战线漫长的小组赛当中，往往更容易稳定拿分。
柏太阳神把联赛火热的进攻状态复制到亚冠赛场，单场斩获5球，进攻表现足够亮眼。但不能忽视的一点是，在手握大比分优势之后，球队防线依旧暴露漏洞，被对手找到进球机会。后续如果对上实力更强的对手，这类防守短板，很有可能埋下丢球隐患。
最新积分榜更新如下:
神户胜利船在本土J联赛的竞技状态保持稳定，新赛季打完9轮，收获6场胜利、1场平局外加2场失利，合计打入14球，被对手打进9球，积攒19分，位列联赛第5名。这支队伍在亚冠首轮战胜泰港，顺利拿下开门红，跨赛事的持续发挥，展现出不错的竞技水准。
全北现代在K联赛已经完成31轮较量，战绩为11场取胜、11场战平、9场告负，一共打进39球，被对手打入30球，积44分排在联赛第5。球队在小组赛首轮拿下柏太阳神，顺利收获3分，只是联赛当中发挥起伏明显，此番远赴客场对阵J联赛劲旅，能不能延续赢球势头，赛前充满变数。
你看好柏太阳神凭借强劲进攻，冲击出线席位吗？
【球员介绍】
坐在我们面前的杲航，给人第一感是爽朗，心直口快。
“当时同济大学体育生不管多大岁数，都在经管学院一个班里，专业是市场营销。你像吴承瑛（前上海申花球员）都多大了，当时是我学弟。上海好多足球队的都往那送，那个班什么文化水平，像我上过小学都算高的，那些踢球的还不如游泳队的，上课大多在睡觉。”
什么门路都没有，但教练还是带杲航去了上海。“教练说，我给你们送队员来了，先看看孩子吧。让我当场游个200米蝶，录取了。”
毕业后择业，杲航首先排除掉的选项，就是老本行。
1987年出生的杲航，有个少见的姓（杲，读音同搞）。“我这姓肯定不在百家姓里。小时候比赛，检录处从没念对过，礼貌一点的念“什么航”，还有念‘呆’的，念‘果’的。”
“我在这个行业有一定能力了，财务稳定的情况下，还是觉得更适合去国外发展，孩子也要到国外读书。”
到现在，杲航已亲自攀登过三座5千米以上雪山，包括5005米的青海岗什卡峰、5588米的那玛峰和非洲乞力马扎罗山。她为此参加专业集训，成了登山达人。
大学梦最终还是实现了，2003年，她看到上海同济大学招生简章，一级运动员也可报考。
“我能感受到我是不屈不挠的（笑），十年如一日艰苦而孤独的训练，我都挺过来了，再没有任何事能压倒我。去登山也一样，高海拔极度缺氧都能坚持下来，生活里还有什么比这更难呢？体育运动让我有藐视一切困难的底气，要么你被困难击倒，要么就把困难踩在脚下。”
她一边问我们“这能说吗？”一边就竹筒倒豆子和盘托出了。以至有时我们听到咋舌：“你这说的，我们不敢写啊！”
“通过登山募捐，每年爬一组海拔5千米以上雪山，为边远地区穷困女孩提供奖学金，在那些地区，很多女孩读完初中就不上学了，我们支持她们高中三年学业。”
聊到带娃，杲航说起了自己的教育理念：问娃之前，先问己。
“爬雪山很苦，缺氧环境，又冷，食物短缺。但运动员经历对我还是有用，登山这些人里我不一定最年轻，但一定是体力最好、最耐得住的。集训时每天4点半起床跑15公里，坚持了三个月。”
这期间，杲航的老大与老二陆续降生，她笑称生了孩子记忆力进一步下降，“真是活活考了三年，再也考不动了。”
“朋友说你在美国一人带两个小孩，想象不到你如何生活的。不认识我的人，不信我一个人能行，但我就是活下来了，活的还行。”
就这样，泳坛新星“李某某”横空出世。
“那时我是少年宫头牌，家长约我上课，从早8点排课到晚8点，除了吃午饭，我都不带从泳池上来的，光换孩子下池了。”
“最难是考证，期货从业资格证、中级经济师证这些，我一个体育生刚毕业，都不清楚这行业是干啥的，只能天天看书学习。”
杲航读的属于STEM专业（科技工程类），因中美关系问题，杲航现在不太敢回国，怕再回美国会被卡。
2019年，杲航加入上海“她无限”公益基金会，这是个全女性组织。
上大学五年（含一年预科），杲航课余打工，暑假在少年宫当游泳教练。“挣了不少钱，全年学费生活费都能cover掉，还能给我妈钱。”
杲航自己开了家公司，主做教育类咨询。又和朋友投资一家英文培训及留学规划机构，搭配体育资源。“主要面对国际学校学生，他们出国是需要运动加持的。我能给你对接到最好的网球俱乐部、帆船俱乐部、赛艇、击剑等都有。”
“比如去美国，我就和她们说，咱不要互相影响，妈妈也是去学习的。别人陪娃读书，我是和娃一起读书。”
“之前没人听过‘李某某’，结果你一来拿了好几个冠军，别人都问这谁啊。外省说，你来我们省体工队吧，但那样我就要永远用‘李某某’这个身份生活，杲航这人就没了，那我不干。”
“租房就困难，没有信用分，又是新来的。国外对信用值特看重，我看房看了26套，哪怕付一年租金，人家也不租给我。”
“既然留在上海，就往风口行业靠吧。一开始投了三四家公司的简历，后来找人牵线，去了某国企期货公司。”
在做过这么多事情中，最让杲航骄傲的是做公益。
为游泳差点变身另一个人
为公益去爬雪山 成了登山达人
“游泳队的男生女生，长相身材都好，处于恋爱链顶端，花游更高一点，跳水在游泳下面，水球就更靠后了。”
初到异国时，杲航在生活与文化适应上遇到过难题。“我落地的城市，和旧金山40分钟车程，谁也不认识，一个朋友没有。”
“接送孩子都是我，你看我今天开车公里数，比一般Uber（美国网约车）司机都多。”
“有中国登山队教练和我们一起爬，他都想把我留下，他说我运动员底子太好了，再爬一个7500米以上雪山，我就能拿国家一级登山运动员证了。”
“能入游泳队女孩眼的，只有足球队的，能和足球队谈恋爱的，也只有游泳队和体操队的女孩。再往后就是球类，羽毛球也还行，还有排球、毽球的，排最后肯定是乒乓球的。”
“我对期货不懂，但一听国企，我肯定想进啊……山东人嘛你懂的。我上班是在上海营业部。”
杲航就这样进入了金融期货行业，负责开户与合同管理，跑遍了江浙沪的客户，开阔了眼界，也积累了人脉资源。
“游泳教练我肯定不干了，能看到头，而且是青春饭，我20岁能在水里泡10个小时，年龄大了还能泡吗？”
“有两年我被借到外省参赛，改名‘李某某’，给外省拿了两年省运会金牌。”
她想了想，还是回溯到了那个18岁前整日埋头游泳的小姑娘。
杲航第一志愿报了北京体育大学，她心中“运动员的首选”。但教练和她一起交报名材料时，包括健将证在内的一兜子证件，莫名其妙丢了，结果她没上成北体大，留在队里当助理。“就是杂活，给队员按摩、做后勤、熬阿胶……”
从18岁前每天在体工队闷头苦练、没怎么见过世面的小姑娘，到如今做期货、爬雪山、做公益，在美国独自带俩娃的妈妈，她一路怎么走过来的？
“租到房后开通水电煤气，都要电话办理，那时我英文又不足以电话说明白，见面还能用手比划或翻译软件，电话办事太难了。”
“那时大学里体育生也有鄙视链。体育生有两种，一种是我们这种千分之一名额的，靠专业队成绩特招。另一种是读过高中的二级运动员，高考照顾分。然后就分两派，他们觉得我们学习不行，我们专业队的觉得他们啥也不是，也不是真靠高考进的，运动成绩也不灵，谁也看不上谁。”
长年大负荷训练带来了后遗症。“16岁半左右，我身体撑不住了，训练一上量就发烧，长时间超负荷太多了。我觉得没奔头了，就和队里商量退役。”
“很多家长对孩子有执念，一定要培养孩子如何如何。我觉得别有执念，能力匹配欲望，家长能力匹配不上的时候，期望该降低就降低。”
“我是1987年5月的，年龄给我改小半年。比完赛改不回去了，到现在我所有证件都是88年2月，我和朋友开玩笑，早知这样，我给自己改成90后，那不更年轻了。”
“天天后悔，选材时也没和我说每天要游两万米啊！你游着泳，把前世今生想个遍，还没游完呢。每天看到水就烦，没抑郁就不错了。”
一个人在美国带俩娃 扔哪都不怕
退役运动员安置有三条路。第一是给一笔退役费买断，大概几万块钱；第二是在体制内给找工作；第三是上大学。
家里本想送杲航学乒乓，但她不喜欢，选了游泳。10岁游进了体工队，有了每月800块固定工资。
“你现在给我扔到哪个国家，我也不怕。要说困难，每天睁眼就都是困难，但后来好像也都云淡风轻了。你看我那么忙，每天还发4、5条朋友圈呢。”
“后来我又发起飞燕计划，资助偏远山区孩子参加体育运动，预防抑郁，到现在先后有4千孩子加入。”
进职场往风口行业靠
大学体育班的恋爱鄙视链
聊到这，这位前游泳运动员的丰富经历与超强活力，你也许已能感受得到。我们问她，今天的杲航是怎样炼成的？
“一切为了孩子，读这个专业有三年OPT停留时间，能有更长时间在美国找工作。我小女儿是美国籍，大女儿中国籍，为大女儿，我是硬着头皮在读。我英语是现学的，整整一年，早9点到下午4点，全日制语言班。”
杲航如今在美国旧金山租房住，两个孩子读私立学校，她自己在加州多米尼克大学读MSBA硕士。从她身上，你能看到作为母亲的某种强大韧性。
“其实这些山区孩子的信息量和认知，不比城里孩子差，只缺实地探索的机会和经历，她们一些观点，甚至比很多大城市小孩还成熟。这对我触动很大，这么优秀的孩子不能继续读书，真很可惜，所以我觉得我们做的事很有意义。”
“对人家学霸来说不难，对运动员可能就是三五倍难度。但我一直说，我感谢自己的运动员经历，它给了我抗压能力。”
“那时我14岁，什么都不懂。身份证、户口本、参赛证都是假的……给我弄了一整套身份，那两年我不是杲航了，就是‘李某某’。”
“在要求孩子之前，你先问问自己是什么样的。”
“我还玩潜水，马上就能考潜水救援证了，我运动很多，生活挺丰富，因为我很愿意学新东西。还有高尔夫课，还有普拉提。每周去大海里游泳两次，早晨5点半，天和海都是黑的。”
为游泳，杲航身不由己，差点变身成“另一个人”。
回忆校园生活，除了给校游泳队拿冠军，杲航印象深的还有体育班“恋爱鄙视链”。
采访展开，我们惊叹于这位37岁前游泳选手的丰富经历，也不禁好奇：
大学里，杲航终于有机会好好看书。“别人谈恋爱或干别的，我是看书，熄灯后点蜡也看。10岁进体工队前，我成绩特好，校长老去家访，劝我别游泳，读书考大学。”
2023年，杲航从单位辞职，她想换个环境。“我这性格直来直去，国企那种人际关系，虽然我能应付的很好，但并不喜欢，不想再做违心事去维护关系。”
18岁前的杲航，就是条一天到晚游泳的鱼。5点早操，到晚上9点下训。每天训练量2万米左右，10到18岁都这么过的。
“有的孩子就是承欢膝下的，你别逼他去光宗耀祖，有的孩子有能力去光宗耀祖，你也别逼他回来承欢膝下。发挥孩子长处，接受短处就好。对孩子可以帮助和推动，但别强求结果。”
杲航毕业后的求职想法，是“往金融方面靠一靠”。
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