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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
5月26日讯 中甲联赛结束第10轮全部比赛，其中本轮8场比赛有6场分出胜负。获胜队伍分别为大连鲲城、陕西联合、石家庄功夫、延边龙鼎、南通支云和深圳青年人。
上海嘉定汇龙2-4陕西联合
上半场高华泽抢断后抽射进球首开记录，下半场奥格布门前失良机，刘子铭抽射锁定胜局，最终石家庄功夫2-0南京城市取得近6轮首胜。
上半场赖纳头球首开记录，达尔法卢抽射扩大比分，梁少文头球进球扩大比分，糜昊伦助攻双响，半场结束，陕西联合3-0上海嘉定汇龙。下半场闫雨铲射进球+中柱，马格诺双响，最终陕西联合4-2上海嘉定汇龙取两连胜。
上半场铜梁龙门将吴梓桐屡次救险，下半场双方均无建树。最终重庆铜梁龙主场0-0遭广西平果逼平，重庆铜梁龙联赛8连胜终结。积分榜方面，铜梁龙积26分继续领跑，领先第2名辽宁铁人3分，广西平果积3分垫底。
上半场，黄振飞开场12分钟完成梅开二度，下半场，福布斯打进一球。最终延边龙鼎3-0定南赣联。
深圳青年人2-1广东广州豹
上半场，科维奇头球中柱。下半场，安以恩造点，邦本宜裕点球命中，吴俊杰补时救主。最终苏州东吴1-1辽宁铁人。
大连鲲城1-0佛山南狮
苏州东吴1-1辽宁铁人
上半场，阿尔维斯错失良机。下半场，小里瓦尔多绝佳补射机会打偏，陈彬彬助攻叶道驰打破僵局。最终青岛红狮0-1南通支云。
石家庄功夫2-0南京城市
青岛红狮0-1南通支云
上半场，两队均无建树，萨比尔送礼，福尔特斯失点。下半场，穆谢奎进球。全场结束，大连鲲城1-0佛山南狮。本场过后，大连鲲城积15分暂升至第六，佛山南狮积8分排名第十四。
重庆铜梁龙0-0广西平果
延边龙鼎3-0定南赣联
半场，深圳青年人两位外援收获进球，恩祖齐-马塔以及乔尔-诺贝尔建功；下半场，若昂-卡洛斯助攻尼康追回一球，此后双方均未进球。最终，广州豹1-2不敌深圳青年人，遭遇近3轮第二场失利。积分榜上，广州豹积19分位居第四，落后升级区4分，深圳青年人积12分升至第10位。
【历史交锋】
NBA季前赛今日继续开打，雄鹿和公牛今日迎来一场交手，两支球队目前季前赛都是1胜2负。
首节对决双方状态都比较一般，雄鹿后半节5分钟里仅得5分直接落入被动，公牛虽然表现中规中矩但笑纳大礼以一波15-5的攻势成功拉开比分；次节双方进攻端有所回暖，但公牛这边完全接管比赛，节中鲍威尔的进球将领先扩大至20分，第二节公牛净胜14分的同时带着23分的领先进入下半场。休息归来场面依旧，公牛延续火热攻势半节时间轰出25分并将领先扩大至30分以上，雄鹿后半节进攻端找到手感，不过他们虽然单节轰下39分但也丢了40分；巨大分差之下比赛也没有太大悬念，双方以替补阵容打完剩余时间。最终，公牛125-104大胜雄鹿拿下比赛。
公牛：布泽利斯19分2板3助、米勒18分7板1助2断、鲍威尔16分1板1助、史密斯15分7板2助、威尔逊10分4板3助、塞勒斯10分2板1助2断、埃桑格7分2板2助、吉迪6分5板9助、威廉姆斯6分4板、特雷·琼斯6分3板7助、斯温4分2助、希尔德3分1板3助3断、布里奇斯3分1板、罗宾逊2分3板1助。
双方数据
雄鹿：琼斯23分4板1助、伯里斯19分5板5助4断、亚库乔尼斯18分1板6助、瑞安14分6板、吉昂10分11板4助、韦尔5分5板1助2帽、南斯4分3板2助、布鲁姆4分3板、希姆斯3分8板2助、勒韦尔3分1板、马尔科维奇1分4板。
【球员介绍】
今天凌晨欧冠1/8决赛第二回合关键战，皇马与马竞的比赛中出现争议判罚，在点球大战中，马竞前锋阿尔瓦雷斯罚进点球，但经VAR介入后被判无效（相当于罚丢），原因是“点球主罚二次触球”。
根据另一条规则，运动战点球主罚时，如果有防守方球员提前进入禁区，那么罚进的点球算进，罚丢的点球则需要重踢。
还有一种常见的情况，是主罚者支撑脚打滑，双脚连续触碰皮球，即使最终球飞入网窝，也会被判为二触。
这条规则的目的，在于防止球员进行不公平的射门尝试，比如第一次触球先将球向前拨动，拉近距离后再射门等。
回到马赫雷斯这个球。
阿尔瓦雷斯这个球的VAR介入，引发了另一个话题，VAR背后的人为因素又有多大？
当阿尔瓦雷斯的左脚滑向点球点时，右脚已经将球射出，而且是向上飞行的轨迹，球是否与紧贴草皮的左脚有接触，即使是慢镜回放也很难百分之百的认定。
还是拿当年马赫雷斯那个球举例。
《足球竞赛规则》第5条是这样规定的：“裁判员拥有在规则框架内的自由裁量权，其决定将由裁判依据足球竞赛规则和“足球比赛精神”、基于裁判自己的观点作出。”
再回到阿尔瓦雷斯这个球，也许附上的这个视频会提供不同的参考。
也就是说，即使再清晰的规则，也有人为执行的模糊灰色空间。
马竞教练西蒙尼赛后因此大发雷霆，他在发布会上对记者大吼：“你们看到了？你们看到了什么？他碰到球了吗？别怕，如果有人看到他有二次触球，请举手！没人举手？那么跳到下一个问题！”
看不看VAR，哪些球调用VAR，背后还是人的因素。
来看一个典型案例，这是当年莱斯特城与曼城之战中，马赫雷斯这一下（GIF）。
根据国际足联《足球竞赛规则》第14条，罚球者在主罚点球过程中只被允许触球一次，否则就会被判罚违规，点球将改判为防守方任意球，而点球大战中出现“二触”，会被判进球（如果）无效。
所以你能看出，即使有VAR加持，这个球该判重罚，还是二触违例，其实掌握在裁判手里，就看他想怎么判了。
众所周知，点球主罚过程中，如果裁判想用VAR仔细追究，那么防守方提前进禁区的情况很可能是大量存在的，这就给裁判提供了人为裁决的可能。
根据点球二触规则，运动战中，如果点球手将球射在门框上弹回，他二次射门补射入网，过程中没有其他队员触碰皮球，那么这就是较为典型的二次触球。
https：//weibo.com/3083675110/Pik5jgDdg
一般来说，VAR多角度回放的呈现效果，是很有权威性的，但也必须承认，球场上依然存在一些即使反复看回放，也很难认定的情形。
但必须指出的是，和马赫雷斯那一下清晰的二触相比，阿尔瓦雷斯这一下是否真有实质接触，很难判断。
在他主罚二触之前，防守方曼城球员已经提前进了禁区，如果裁判有心，完全可以依规判曼城方提前进禁区，让这个点球重罚。但当值主裁没有这样判，依然判了罚球违例，由曼城一方主罚禁区内任意球。
科普一下，什么是罚点球规则中的二次触球？
马竞的阿尔瓦雷斯被判罚球无效，适用的也是这一案例情况。他的左脚轻微打滑，接近了皮球，右脚射出球时，疑似从左脚脚背擦过。
是否有二触，即使是多角度回放（包括正面高位镜头），也很难百分之百的判断，“二触”更像是一种基于VAR的主观推测，这种情况下，最终拥有决定权的，还是裁判的肉眼和人心。（李普利）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
5月26日讯 中甲联赛结束第10轮全部比赛，其中本轮8场比赛有6场分出胜负。获胜队伍分别为大连鲲城、陕西联合、石家庄功夫、延边龙鼎、南通支云和深圳青年人。
上海嘉定汇龙2-4陕西联合
上半场高华泽抢断后抽射进球首开记录，下半场奥格布门前失良机，刘子铭抽射锁定胜局，最终石家庄功夫2-0南京城市取得近6轮首胜。
上半场赖纳头球首开记录，达尔法卢抽射扩大比分，梁少文头球进球扩大比分，糜昊伦助攻双响，半场结束，陕西联合3-0上海嘉定汇龙。下半场闫雨铲射进球+中柱，马格诺双响，最终陕西联合4-2上海嘉定汇龙取两连胜。
上半场铜梁龙门将吴梓桐屡次救险，下半场双方均无建树。最终重庆铜梁龙主场0-0遭广西平果逼平，重庆铜梁龙联赛8连胜终结。积分榜方面，铜梁龙积26分继续领跑，领先第2名辽宁铁人3分，广西平果积3分垫底。
上半场，黄振飞开场12分钟完成梅开二度，下半场，福布斯打进一球。最终延边龙鼎3-0定南赣联。
深圳青年人2-1广东广州豹
上半场，科维奇头球中柱。下半场，安以恩造点，邦本宜裕点球命中，吴俊杰补时救主。最终苏州东吴1-1辽宁铁人。
大连鲲城1-0佛山南狮
苏州东吴1-1辽宁铁人
上半场，阿尔维斯错失良机。下半场，小里瓦尔多绝佳补射机会打偏，陈彬彬助攻叶道驰打破僵局。最终青岛红狮0-1南通支云。
石家庄功夫2-0南京城市
青岛红狮0-1南通支云
上半场，两队均无建树，萨比尔送礼，福尔特斯失点。下半场，穆谢奎进球。全场结束，大连鲲城1-0佛山南狮。本场过后，大连鲲城积15分暂升至第六，佛山南狮积8分排名第十四。
重庆铜梁龙0-0广西平果
延边龙鼎3-0定南赣联
半场，深圳青年人两位外援收获进球，恩祖齐-马塔以及乔尔-诺贝尔建功；下半场，若昂-卡洛斯助攻尼康追回一球，此后双方均未进球。最终，广州豹1-2不敌深圳青年人，遭遇近3轮第二场失利。积分榜上，广州豹积19分位居第四，落后升级区4分，深圳青年人积12分升至第10位。
【历史交锋】
NBA季前赛今日继续开打，雄鹿和公牛今日迎来一场交手，两支球队目前季前赛都是1胜2负。
首节对决双方状态都比较一般，雄鹿后半节5分钟里仅得5分直接落入被动，公牛虽然表现中规中矩但笑纳大礼以一波15-5的攻势成功拉开比分；次节双方进攻端有所回暖，但公牛这边完全接管比赛，节中鲍威尔的进球将领先扩大至20分，第二节公牛净胜14分的同时带着23分的领先进入下半场。休息归来场面依旧，公牛延续火热攻势半节时间轰出25分并将领先扩大至30分以上，雄鹿后半节进攻端找到手感，不过他们虽然单节轰下39分但也丢了40分；巨大分差之下比赛也没有太大悬念，双方以替补阵容打完剩余时间。最终，公牛125-104大胜雄鹿拿下比赛。
公牛：布泽利斯19分2板3助、米勒18分7板1助2断、鲍威尔16分1板1助、史密斯15分7板2助、威尔逊10分4板3助、塞勒斯10分2板1助2断、埃桑格7分2板2助、吉迪6分5板9助、威廉姆斯6分4板、特雷·琼斯6分3板7助、斯温4分2助、希尔德3分1板3助3断、布里奇斯3分1板、罗宾逊2分3板1助。
双方数据
雄鹿：琼斯23分4板1助、伯里斯19分5板5助4断、亚库乔尼斯18分1板6助、瑞安14分6板、吉昂10分11板4助、韦尔5分5板1助2帽、南斯4分3板2助、布鲁姆4分3板、希姆斯3分8板2助、勒韦尔3分1板、马尔科维奇1分4板。
【球员介绍】
今天凌晨欧冠1/8决赛第二回合关键战，皇马与马竞的比赛中出现争议判罚，在点球大战中，马竞前锋阿尔瓦雷斯罚进点球，但经VAR介入后被判无效（相当于罚丢），原因是“点球主罚二次触球”。
根据另一条规则，运动战点球主罚时，如果有防守方球员提前进入禁区，那么罚进的点球算进，罚丢的点球则需要重踢。
还有一种常见的情况，是主罚者支撑脚打滑，双脚连续触碰皮球，即使最终球飞入网窝，也会被判为二触。
这条规则的目的，在于防止球员进行不公平的射门尝试，比如第一次触球先将球向前拨动，拉近距离后再射门等。
回到马赫雷斯这个球。
阿尔瓦雷斯这个球的VAR介入，引发了另一个话题，VAR背后的人为因素又有多大？
当阿尔瓦雷斯的左脚滑向点球点时，右脚已经将球射出，而且是向上飞行的轨迹，球是否与紧贴草皮的左脚有接触，即使是慢镜回放也很难百分之百的认定。
还是拿当年马赫雷斯那个球举例。
《足球竞赛规则》第5条是这样规定的：“裁判员拥有在规则框架内的自由裁量权，其决定将由裁判依据足球竞赛规则和“足球比赛精神”、基于裁判自己的观点作出。”
再回到阿尔瓦雷斯这个球，也许附上的这个视频会提供不同的参考。
也就是说，即使再清晰的规则，也有人为执行的模糊灰色空间。
马竞教练西蒙尼赛后因此大发雷霆，他在发布会上对记者大吼：“你们看到了？你们看到了什么？他碰到球了吗？别怕，如果有人看到他有二次触球，请举手！没人举手？那么跳到下一个问题！”
看不看VAR，哪些球调用VAR，背后还是人的因素。
来看一个典型案例，这是当年莱斯特城与曼城之战中，马赫雷斯这一下（GIF）。
根据国际足联《足球竞赛规则》第14条，罚球者在主罚点球过程中只被允许触球一次，否则就会被判罚违规，点球将改判为防守方任意球，而点球大战中出现“二触”，会被判进球（如果）无效。
所以你能看出，即使有VAR加持，这个球该判重罚，还是二触违例，其实掌握在裁判手里，就看他想怎么判了。
众所周知，点球主罚过程中，如果裁判想用VAR仔细追究，那么防守方提前进禁区的情况很可能是大量存在的，这就给裁判提供了人为裁决的可能。
根据点球二触规则，运动战中，如果点球手将球射在门框上弹回，他二次射门补射入网，过程中没有其他队员触碰皮球，那么这就是较为典型的二次触球。
https：//weibo.com/3083675110/Pik5jgDdg
一般来说，VAR多角度回放的呈现效果，是很有权威性的，但也必须承认，球场上依然存在一些即使反复看回放，也很难认定的情形。
但必须指出的是，和马赫雷斯那一下清晰的二触相比，阿尔瓦雷斯这一下是否真有实质接触，很难判断。
在他主罚二触之前，防守方曼城球员已经提前进了禁区，如果裁判有心，完全可以依规判曼城方提前进禁区，让这个点球重罚。但当值主裁没有这样判，依然判了罚球违例，由曼城一方主罚禁区内任意球。
科普一下，什么是罚点球规则中的二次触球？
马竞的阿尔瓦雷斯被判罚球无效，适用的也是这一案例情况。他的左脚轻微打滑，接近了皮球，右脚射出球时，疑似从左脚脚背擦过。
是否有二触，即使是多角度回放（包括正面高位镜头），也很难百分之百的判断，“二触”更像是一种基于VAR的主观推测，这种情况下，最终拥有决定权的，还是裁判的肉眼和人心。（李普利）
📷 AC米兰VS乌迪内斯精彩图集
