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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
3月21日，2025“中华体育精神大讲堂”校园宣讲、“冠军体育课”运动员进校园首站活动走进北京第一师范学校附属小学，跆拳道奥运冠军郑姝音以“特派体育老师”的身份带领现场的同学们做拉伸训练、脚靶训练，并分享了自己从“爱哭女孩”到奥运冠军的逆袭之路。
活动最后，郑姝音发起“21天运动打卡计划”，号召北京第一师范学校附属小学的同学们每日锻炼并记录心得。“不必追求成为冠军，但要让运动成为习惯。”郑姝音说。
当有一名学生举手说自己身体不舒服的时候，已经相当有经验的郑老师，立刻对这意外作出了妥善的处理。而他亲自拿靶给学生们踢的耐心，也打动了现场的人们。
在随后的“冠军体育课”上，郑姝音讲解了跆拳道的精神内核——礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠，并强调：“这不仅是赛场信条，更是人生准则。”她边讲解，边带领同学们练习踢腿的基础动作，让孩子们切身感受跆拳道的魅力。学生代表也在课堂上踊跃展示自己的“跆拳道功力”，郑姝音频频鼓励和称赞：“动作标准，气势十足！”
“9岁那年，我连跑步都气喘吁吁，踢腿也软绵绵的。加上性格柔弱，动不动就哭鼻子。”活动当天，在“中华体育精神大讲堂”宣讲环节中，郑姝音坦言，正是教练那句“眼泪可以流，但流完后必须站起来解决问题”，支撑她熬过了无数迷茫的日夜。从在沈阳体院的艰苦训练到进入国家队后的高压竞争，从世青赛首夺金牌到里约奥运会圆梦最高领奖台，郑姝音用亲身经历鼓励同学们：“困难像沙堆，你越退缩，它越高；直面挑战，终能将其踩在脚下。”
郑姝音在接受采访时表示，孩子们在学习、生活中遇到问题不知道该怎么解决的时候，多多参与体育运动，自然而然就会培养起战胜困难的决心。北京第一师范学校附属小学校长狄永杰表示，希望通过这样的活动，孩子们可以学习运动员为国争光、顽强拼搏的精神，也期待孩子们未来能够在汗水中感受运动的力量，在竞技过程中感受中华体育精神的力量。
谈及东京奥运会止步八强的遗憾，郑姝音说：“失败不是终点，而是新的起点。真正的冠军，是跌倒后仍有重新出发的勇气。”如今在苏州大学任教，郑姝音也在尽自己所能，继续推广跆拳道项目，希望更多人参与这项自己热爱的运动。
互动环节中，郑姝音从“冠军互动箱”抽取学生们活动前写好的“小纸条”，回答了“跆拳道最强的进攻和防守招式有哪些”“遇到挫折时如何坚持”等问题。学生代表向郑姝音赠送了她在里约奥运会夺冠时刻的手绘肖像和手工礼物。
“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办。2024年，该系列活动在北京、天津、山东、湖北、四川等地陆续举办，来自乒乓球、羽毛球、游泳、网球、射击、跳水、举重、体操、花样滑冰等16个项目的优秀运动员参与其中，以“中华体育精神宣讲员”和“特派体育老师”身份走进大、中、小学校园，与超过5万名师生“零距离”互动，弘扬中华体育精神，传播健康生活理念，传递体育正能量。
【球队数据】
北京时间10月10日，雷霆球星谢伊·吉尔杰斯-亚历山大近日在接受《时代》杂志采访时，谈到了自己在NBA中的定位。他直言，自己就是目前联盟最好的球员，并认为个人表现、进攻效率以及过去几个赛季取得的胜利，都足以支撑这一判断。
“我认为自己是NBA最好的球员。我觉得自己每晚稳定打出的表现，就是联盟最佳球员级别的表现。我认为自己的效率也达到了联盟最佳球员的水准……”亚历山大说道。
值得一提的是，亚历山大在2025-26赛季还延续了惊人的稳定性：他打破了威尔特·张伯伦保持的连续单场至少得到20分的纪录，并将连续20分场次纪录继续扩大。关键时刻，他同样表现出色，整个赛季关键时刻总得分达到175分，场均6.5分，两项数据均位列联盟第一。
他随后补充道：“我觉得过去这几年，我已经赢得了不少比赛。”
亚历山大的自信并非毫无依据。2025-26赛季，他代表俄克拉荷马城雷霆出战，常规赛场均得到31.1分、4.3个篮板和6.6次助攻，投篮命中率达到55.3%，三分命中率为38.6%。他场均出场时间只有31.1分钟，却依然保持了顶级得分产量，真实体现了得分能力与进攻效率的结合。雷霆常规赛取得64胜18负，排名全联盟第一。
个人荣誉方面，亚历山大连续第二年当选常规赛最有价值球员（MVP），同时荣膺年度关键球员。他还连续入选全明星和最佳阵容第一阵容，已经成为联盟最具统治力的后卫之一。
从个人数据、投篮效率到球队战绩，亚历山大都拿出了足够有说服力的成绩单。如今，他已经连续两年站上MVP领奖台，也帮助雷霆建立起联盟顶级竞争力。对于“谁是NBA最佳球员”这一话题，他给出了明确答案，而新赛季的表现，将继续成为检验这一自我评价的重要标准。
（陆小青）
【历史交锋】
阿里纳斯还列举道：“试探步，你往这边我就往那边；投篮假动作，你吃晃了我就有空间；我有后撤步、有转身、有背身，我能用右手，也能用左手。有时候我就在比赛场上看着他用左手完成那些动作，我都会想，‘兄弟，你刚刚真的这么打进了？’然后欧文就面无表情地跑回去了，好像什么都没发生一样。”
阿里纳斯回忆自己曾和欧文聊过一对一攻防：“我们当时就在讨论篮球、互相研究。他问我，‘如果我这样拿球，你会怎么防？你的防守站位是什么？’我告诉他我会怎么站，他马上就说，‘那我就这样，然后往这边走。’我们甚至还没真正开始打，只是在那里模拟，我就已经感觉自己要被晃了。”
近日，前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了凯里·欧文的个人技术。
“他真的太热爱篮球了，篮球几乎就是他一直在研究的东西。如果你说一个人是真正的学生，那他就是，他一直在钻研自己所做的事情。如果我们讨论联盟最好的后卫，可以列出很多人。但如果只谈纯粹的篮球天赋和技术，他就是那种天赋异禀的家伙。说到技术，他是史上技术最出色的后卫之一。他几乎把所有东西都练到了极致——背身、各种脚步，所有这些东西。”
“很高兴看到欧文重新健康回来。对整个联盟来说，这会是一段很可怕的时间。”
（医生）
【球员介绍】
CBA季前赛北京对阵浙江的比赛已结束，最终北京97-96战胜浙江。这场比赛打得胶着，但最后时刻可以连续打进关键球，也让北京取胜的情况下，多位球员都在展现自身的价值。
范子铭终于觉醒，打出了球迷希望看到的表现。他这场是带伤作战的，即便是这样，最后三分钟他在可以连续打进球。而且全场比赛4中4得到8分4篮板2助，保持了全面的输出。而且这场范子铭大延误非常好，现在减重之后脚步明显灵活很多，攻守都可以动起来了，这让北京能用的球员更多了，这是利好消息。如果延续的话，今夏选择留下没错。
沃特斯在上场比赛适应之后，这场比赛展现了最强的实力。全场比赛14中9、三分5中5得到28分2篮板4助攻，这样的得分爆发力太恐怖了。在比赛过程，他基本上抬手就有，都不用瞄准的，这才是北京需要的外援。因为过去他们就欠缺这样强解的球员。后续等布朗出战，他们在进攻端的杀伤力肯定会更强。
曾凡博复出之后展现了满状态。因为上赛季末段曾凡博就是带伤作战，这两场比赛他在进攻端的效率都非常高，而且防守端的影响面积也挺大，最后时刻还有一个关键防守。全场比赛7中4得到10分2篮板1盖帽，他再度给到了攻守输出。只要曾凡博保持健康，北京锋线的攻守是可以获得保证的，期待后续的时间里可以健健康康打完整个赛季吧。
【比赛分析】
3月21日，2025“中华体育精神大讲堂”校园宣讲、“冠军体育课”运动员进校园首站活动走进北京第一师范学校附属小学，跆拳道奥运冠军郑姝音以“特派体育老师”的身份带领现场的同学们做拉伸训练、脚靶训练，并分享了自己从“爱哭女孩”到奥运冠军的逆袭之路。
活动最后，郑姝音发起“21天运动打卡计划”，号召北京第一师范学校附属小学的同学们每日锻炼并记录心得。“不必追求成为冠军，但要让运动成为习惯。”郑姝音说。
当有一名学生举手说自己身体不舒服的时候，已经相当有经验的郑老师，立刻对这意外作出了妥善的处理。而他亲自拿靶给学生们踢的耐心，也打动了现场的人们。
在随后的“冠军体育课”上，郑姝音讲解了跆拳道的精神内核——礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠，并强调：“这不仅是赛场信条，更是人生准则。”她边讲解，边带领同学们练习踢腿的基础动作，让孩子们切身感受跆拳道的魅力。学生代表也在课堂上踊跃展示自己的“跆拳道功力”，郑姝音频频鼓励和称赞：“动作标准，气势十足！”
“9岁那年，我连跑步都气喘吁吁，踢腿也软绵绵的。加上性格柔弱，动不动就哭鼻子。”活动当天，在“中华体育精神大讲堂”宣讲环节中，郑姝音坦言，正是教练那句“眼泪可以流，但流完后必须站起来解决问题”，支撑她熬过了无数迷茫的日夜。从在沈阳体院的艰苦训练到进入国家队后的高压竞争，从世青赛首夺金牌到里约奥运会圆梦最高领奖台，郑姝音用亲身经历鼓励同学们：“困难像沙堆，你越退缩，它越高；直面挑战，终能将其踩在脚下。”
郑姝音在接受采访时表示，孩子们在学习、生活中遇到问题不知道该怎么解决的时候，多多参与体育运动，自然而然就会培养起战胜困难的决心。北京第一师范学校附属小学校长狄永杰表示，希望通过这样的活动，孩子们可以学习运动员为国争光、顽强拼搏的精神，也期待孩子们未来能够在汗水中感受运动的力量，在竞技过程中感受中华体育精神的力量。
谈及东京奥运会止步八强的遗憾，郑姝音说：“失败不是终点，而是新的起点。真正的冠军，是跌倒后仍有重新出发的勇气。”如今在苏州大学任教，郑姝音也在尽自己所能，继续推广跆拳道项目，希望更多人参与这项自己热爱的运动。
互动环节中，郑姝音从“冠军互动箱”抽取学生们活动前写好的“小纸条”，回答了“跆拳道最强的进攻和防守招式有哪些”“遇到挫折时如何坚持”等问题。学生代表向郑姝音赠送了她在里约奥运会夺冠时刻的手绘肖像和手工礼物。
“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办。2024年，该系列活动在北京、天津、山东、湖北、四川等地陆续举办，来自乒乓球、羽毛球、游泳、网球、射击、跳水、举重、体操、花样滑冰等16个项目的优秀运动员参与其中，以“中华体育精神宣讲员”和“特派体育老师”身份走进大、中、小学校园，与超过5万名师生“零距离”互动，弘扬中华体育精神，传播健康生活理念，传递体育正能量。
【球队数据】
北京时间10月10日，雷霆球星谢伊·吉尔杰斯-亚历山大近日在接受《时代》杂志采访时，谈到了自己在NBA中的定位。他直言，自己就是目前联盟最好的球员，并认为个人表现、进攻效率以及过去几个赛季取得的胜利，都足以支撑这一判断。
“我认为自己是NBA最好的球员。我觉得自己每晚稳定打出的表现，就是联盟最佳球员级别的表现。我认为自己的效率也达到了联盟最佳球员的水准……”亚历山大说道。
值得一提的是，亚历山大在2025-26赛季还延续了惊人的稳定性：他打破了威尔特·张伯伦保持的连续单场至少得到20分的纪录，并将连续20分场次纪录继续扩大。关键时刻，他同样表现出色，整个赛季关键时刻总得分达到175分，场均6.5分，两项数据均位列联盟第一。
他随后补充道：“我觉得过去这几年，我已经赢得了不少比赛。”
亚历山大的自信并非毫无依据。2025-26赛季，他代表俄克拉荷马城雷霆出战，常规赛场均得到31.1分、4.3个篮板和6.6次助攻，投篮命中率达到55.3%，三分命中率为38.6%。他场均出场时间只有31.1分钟，却依然保持了顶级得分产量，真实体现了得分能力与进攻效率的结合。雷霆常规赛取得64胜18负，排名全联盟第一。
个人荣誉方面，亚历山大连续第二年当选常规赛最有价值球员（MVP），同时荣膺年度关键球员。他还连续入选全明星和最佳阵容第一阵容，已经成为联盟最具统治力的后卫之一。
从个人数据、投篮效率到球队战绩，亚历山大都拿出了足够有说服力的成绩单。如今，他已经连续两年站上MVP领奖台，也帮助雷霆建立起联盟顶级竞争力。对于“谁是NBA最佳球员”这一话题，他给出了明确答案，而新赛季的表现，将继续成为检验这一自我评价的重要标准。
（陆小青）
【历史交锋】
阿里纳斯还列举道：“试探步，你往这边我就往那边；投篮假动作，你吃晃了我就有空间；我有后撤步、有转身、有背身，我能用右手，也能用左手。有时候我就在比赛场上看着他用左手完成那些动作，我都会想，‘兄弟，你刚刚真的这么打进了？’然后欧文就面无表情地跑回去了，好像什么都没发生一样。”
阿里纳斯回忆自己曾和欧文聊过一对一攻防：“我们当时就在讨论篮球、互相研究。他问我，‘如果我这样拿球，你会怎么防？你的防守站位是什么？’我告诉他我会怎么站，他马上就说，‘那我就这样，然后往这边走。’我们甚至还没真正开始打，只是在那里模拟，我就已经感觉自己要被晃了。”
近日，前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了凯里·欧文的个人技术。
“他真的太热爱篮球了，篮球几乎就是他一直在研究的东西。如果你说一个人是真正的学生，那他就是，他一直在钻研自己所做的事情。如果我们讨论联盟最好的后卫，可以列出很多人。但如果只谈纯粹的篮球天赋和技术，他就是那种天赋异禀的家伙。说到技术，他是史上技术最出色的后卫之一。他几乎把所有东西都练到了极致——背身、各种脚步，所有这些东西。”
“很高兴看到欧文重新健康回来。对整个联盟来说，这会是一段很可怕的时间。”
（医生）
【球员介绍】
CBA季前赛北京对阵浙江的比赛已结束，最终北京97-96战胜浙江。这场比赛打得胶着，但最后时刻可以连续打进关键球，也让北京取胜的情况下，多位球员都在展现自身的价值。
范子铭终于觉醒，打出了球迷希望看到的表现。他这场是带伤作战的，即便是这样，最后三分钟他在可以连续打进球。而且全场比赛4中4得到8分4篮板2助，保持了全面的输出。而且这场范子铭大延误非常好，现在减重之后脚步明显灵活很多，攻守都可以动起来了，这让北京能用的球员更多了，这是利好消息。如果延续的话，今夏选择留下没错。
沃特斯在上场比赛适应之后，这场比赛展现了最强的实力。全场比赛14中9、三分5中5得到28分2篮板4助攻，这样的得分爆发力太恐怖了。在比赛过程，他基本上抬手就有，都不用瞄准的，这才是北京需要的外援。因为过去他们就欠缺这样强解的球员。后续等布朗出战，他们在进攻端的杀伤力肯定会更强。
曾凡博复出之后展现了满状态。因为上赛季末段曾凡博就是带伤作战，这两场比赛他在进攻端的效率都非常高，而且防守端的影响面积也挺大，最后时刻还有一个关键防守。全场比赛7中4得到10分2篮板1盖帽，他再度给到了攻守输出。只要曾凡博保持健康，北京锋线的攻守是可以获得保证的，期待后续的时间里可以健健康康打完整个赛季吧。
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