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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
新赛季的皇马，进攻巨星表现出彩。不过，26岁的维尼修斯陷入低迷，西甲6场1球3助，欧冠1场0球0助。9月17日，《阿斯报》撰文指出，维尼修斯的主力地位，不再是不可动摇。19岁的迪奥曼德，挑战熊皇的位置。
姆巴佩已经打进7球，皇马头号射手；贝林厄姆3球3助，展现领袖风范；居莱尔是进攻指挥官，证明自己的核心地位；19岁的新援迪奥曼德，也渐入佳境。只有维尼修斯，无论数据还是表现都没有达到预期值。
不过，全新面貌的维尼修斯，未能踢出符合1.4亿欧元身价的表现。
《阿斯报》表示，皇马攻击手集体爆发，维尼修斯显得“另类”：
穆里尼奥的4231阵型，维尼修斯是主力左边锋。6场西甲，维尼修斯1球3助，欧冠2-1战胜国米，维尼修斯没有进球/助攻。西甲第6轮，皇马3-2绝杀埃尔切，维尼修斯状态低迷，失误连连，不断错失机会，浪费居莱尔、姆巴佩的妙传（如下动图）。
维尼修斯也在反省，并感到不安。3-2战胜埃尔切赛后，维尼修斯在社媒上写道：进球会到来的，我不该失去这么多机会……《阿斯报》指出，穆里尼奥在第68分钟换下维尼修斯，巴西巨星没有抱怨和不满，他深知自己的状态不佳。
世界杯之后，维尼修斯迎来两件大事：7月份，进行下巴整形手术，调整下颚轮廓，看上去像变了一个人；8月初，皇马官宣续约维尼修斯至2032年，这是对熊皇的重视。
状态、信心在线的维尼修斯，是世界最顶级边锋，爆破、得分能力一流。不过现在，维尼修斯信心跌入低谷。迪奥曼德对主力位置虎视眈眈。今年夏天，迪奥曼德1.25亿欧元加盟皇马，定位绝非是替补。在世界杯，迪奥曼德证明自己在左路的攻击力，姆巴佩、居莱尔、贝林厄姆、迪奥曼德的进攻四重奏，也不失为一种选择。
【历史交锋】
C罗又开口了：“我就是历史最佳，没什么好争论的。”
世界杯冠军，两座世界杯金球奖，八座金球奖。生涯助攻超过300次，比C罗多出100多次。他能组织、能传球、能回撤到中场拿球，也能自己完成致命一击。一个球员身上同时挂着“最佳射手”和“最佳组织者”两个身份——足球史上找不出第二个。
但“历史最佳”这四个字，不只是比谁进球多。
按数据说话，他有底气。
C罗说“没什么好争论的”，但梅西在美职联还在进球，生涯931球，距离千球差69球。他在迈阿密打着快乐足球，顺便把任意球纪录也快破了。如果梅西真的踢到41岁、42岁，这两个人的数据对比还会继续变。
最关键的一句话是：梅西还没退役。
这话他说过很多次，但这次加了一句更硬的——“要说C罗算不上一名全面的球员，那就是假话。我就是最全面的球员。”
981球，足坛历史射手王。146个国家队进球，历史第一。欧冠历史射手王，欧洲杯历史射手王。头球、任意球、点球、左右脚、凌空、倒钩——他的武器库覆盖了所有进球方式。单论“把球送进网窝”这一项，没有人比他更全面。
梅西手里有什么？
C罗有资格说自己是最全面的射手。但“历史最佳”这个称号，要等两个人都挂靴之后，才有定论。
原文链接：https://super.sina.cn/shequn/post/detail_1251287773882302464.html (可为空)
两个人走的是两条路。C罗的全面，是射门手段的全面。梅西的全面，是进攻角色的全面。一个覆盖了所有终结方式，一个覆盖了所有进攻环节。
原文日期：2026-10-14 15:57:54 (可为空)
【球员介绍】
4月9日凌晨2点45分，意甲第29轮，尤文图斯客场1-2负于拉齐奥。
第53分钟，拉齐奥右路传球，阿尔贝托巧妙的脚后跟妙传，扎卡尼兜射远角进球，2-1。
尤文首发：1-什琴斯尼、12-阿莱士-桑德罗、3-布雷默、15-加蒂、11-夸德拉多（70‘6-达尼洛）、44-法乔利（87’20-法比奥-米雷蒂）、5-洛卡特利（63‘32-帕雷德斯）、25-拉比奥特、17-科斯蒂奇（63’7-费德里科-基耶萨）、22-迪马利亚、9-弗拉霍维奇（63‘14-米利克）
拉齐奥首发：94-普罗韦德尔、23-希萨伊、13-罗马尼奥利、15-卡萨莱、77-马鲁西奇、10-路易斯-阿尔贝托、32-卡塔尔迪（70‘5-贝西诺）、21-米林科维奇-萨维奇、20-扎卡尼（85’88-托马-巴希奇）、7-费利佩-安德森、17-因莫比莱（64‘9-佩德罗）
第42分钟，尤文图斯开出角球，布雷默头球进球被门将挡出，拉比奥补射进球，1-1。
第38分钟，扎尼卡左路传中，米林科维奇禁区内胸部停球，随后推射进球，拉齐奥1-1。
（Cinderella）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
新赛季的皇马，进攻巨星表现出彩。不过，26岁的维尼修斯陷入低迷，西甲6场1球3助，欧冠1场0球0助。9月17日，《阿斯报》撰文指出，维尼修斯的主力地位，不再是不可动摇。19岁的迪奥曼德，挑战熊皇的位置。
姆巴佩已经打进7球，皇马头号射手；贝林厄姆3球3助，展现领袖风范；居莱尔是进攻指挥官，证明自己的核心地位；19岁的新援迪奥曼德，也渐入佳境。只有维尼修斯，无论数据还是表现都没有达到预期值。
不过，全新面貌的维尼修斯，未能踢出符合1.4亿欧元身价的表现。
《阿斯报》表示，皇马攻击手集体爆发，维尼修斯显得“另类”：
穆里尼奥的4231阵型，维尼修斯是主力左边锋。6场西甲，维尼修斯1球3助，欧冠2-1战胜国米，维尼修斯没有进球/助攻。西甲第6轮，皇马3-2绝杀埃尔切，维尼修斯状态低迷，失误连连，不断错失机会，浪费居莱尔、姆巴佩的妙传（如下动图）。
维尼修斯也在反省，并感到不安。3-2战胜埃尔切赛后，维尼修斯在社媒上写道：进球会到来的，我不该失去这么多机会……《阿斯报》指出，穆里尼奥在第68分钟换下维尼修斯，巴西巨星没有抱怨和不满，他深知自己的状态不佳。
世界杯之后，维尼修斯迎来两件大事：7月份，进行下巴整形手术，调整下颚轮廓，看上去像变了一个人；8月初，皇马官宣续约维尼修斯至2032年，这是对熊皇的重视。
状态、信心在线的维尼修斯，是世界最顶级边锋，爆破、得分能力一流。不过现在，维尼修斯信心跌入低谷。迪奥曼德对主力位置虎视眈眈。今年夏天，迪奥曼德1.25亿欧元加盟皇马，定位绝非是替补。在世界杯，迪奥曼德证明自己在左路的攻击力，姆巴佩、居莱尔、贝林厄姆、迪奥曼德的进攻四重奏，也不失为一种选择。
【历史交锋】
C罗又开口了：“我就是历史最佳，没什么好争论的。”
世界杯冠军，两座世界杯金球奖，八座金球奖。生涯助攻超过300次，比C罗多出100多次。他能组织、能传球、能回撤到中场拿球，也能自己完成致命一击。一个球员身上同时挂着“最佳射手”和“最佳组织者”两个身份——足球史上找不出第二个。
但“历史最佳”这四个字，不只是比谁进球多。
按数据说话，他有底气。
C罗说“没什么好争论的”，但梅西在美职联还在进球，生涯931球，距离千球差69球。他在迈阿密打着快乐足球，顺便把任意球纪录也快破了。如果梅西真的踢到41岁、42岁，这两个人的数据对比还会继续变。
最关键的一句话是：梅西还没退役。
这话他说过很多次，但这次加了一句更硬的——“要说C罗算不上一名全面的球员，那就是假话。我就是最全面的球员。”
981球，足坛历史射手王。146个国家队进球，历史第一。欧冠历史射手王，欧洲杯历史射手王。头球、任意球、点球、左右脚、凌空、倒钩——他的武器库覆盖了所有进球方式。单论“把球送进网窝”这一项，没有人比他更全面。
梅西手里有什么？
C罗有资格说自己是最全面的射手。但“历史最佳”这个称号，要等两个人都挂靴之后，才有定论。
原文链接：https://super.sina.cn/shequn/post/detail_1251287773882302464.html (可为空)
两个人走的是两条路。C罗的全面，是射门手段的全面。梅西的全面，是进攻角色的全面。一个覆盖了所有终结方式，一个覆盖了所有进攻环节。
原文日期：2026-10-14 15:57:54 (可为空)
【球员介绍】
4月9日凌晨2点45分，意甲第29轮，尤文图斯客场1-2负于拉齐奥。
第53分钟，拉齐奥右路传球，阿尔贝托巧妙的脚后跟妙传，扎卡尼兜射远角进球，2-1。
尤文首发：1-什琴斯尼、12-阿莱士-桑德罗、3-布雷默、15-加蒂、11-夸德拉多（70‘6-达尼洛）、44-法乔利（87’20-法比奥-米雷蒂）、5-洛卡特利（63‘32-帕雷德斯）、25-拉比奥特、17-科斯蒂奇（63’7-费德里科-基耶萨）、22-迪马利亚、9-弗拉霍维奇（63‘14-米利克）
拉齐奥首发：94-普罗韦德尔、23-希萨伊、13-罗马尼奥利、15-卡萨莱、77-马鲁西奇、10-路易斯-阿尔贝托、32-卡塔尔迪（70‘5-贝西诺）、21-米林科维奇-萨维奇、20-扎卡尼（85’88-托马-巴希奇）、7-费利佩-安德森、17-因莫比莱（64‘9-佩德罗）
第42分钟，尤文图斯开出角球，布雷默头球进球被门将挡出，拉比奥补射进球，1-1。
第38分钟，扎尼卡左路传中，米林科维奇禁区内胸部停球，随后推射进球，拉齐奥1-1。
（Cinderella）
📷 特鲁瓦VS图卢兹精彩图集
