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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

2026FIBA亚洲女篮联赛,即将打响,四川女篮新赛季三外援到位,分别是上赛季效力于上海女篮的WCBA得分王钱内迪·卡特、上赛季效力于山西女篮的内线巨无霸布朗以及上赛季效力于山东女篮的澳大利亚锋线萨拉。

10月20日18点30分 四川女篮VS国泰人寿队

赛事队伍根据国际篮联女子世界排名分为2个小组,四川女篮与中国台北的国泰人寿老虎队、菲律宾的阿卡里火花队同处A组,小组前两名将直接晋级四强战,小组赛阶段将于10月20日至22日举行,采用单循环赛制,决赛将于北京时间10月25日晚21:30在印度打响。

10月22日18点30分 四川女篮VS阿卡里火花队

四川女篮15人大名单:萨拉·布莉卡夫斯、卡拉尼·布朗、钱内迪·卡特、陈玉婕、高颂、贾赛琪、李双菲、李缘、刘雪园、苏蓥滢 ​​​、苏源圆、唐晨萌、唐子婷、田媛媛、肖桐。

四川女篮小组赛赛程如下(北京时间):

【历史交锋】

尼尔斯·彼得森,德国国家队的边缘人。累计只为德意志战车出场了2次,虽然入选了2018年俄罗斯世界杯的初始大名单,然而没有勇气说三十而已,事实上德国媒体就认为同位置的瓦格纳更具有入选资格。

“其实我当时想要去凯泽斯劳滕。”这是事后方知的醒悟。

有意思的是,在德国砍瓜切菜屠杀斐济的比赛中,他上半场完成了帽子戏法,全场更是贡献了5球,这是德国国奥历史上单场进球纪录!

“拜仁让我提高了眼界。”这是既来之则安之的体验。

德国球迷就认为这个1米88的大个子空有抢点意识,但不具备征战世界杯的大心脏。

不过彼得森没有延续从一而终的美好,在对阵巴西国奥的决赛中,他在点球大战中罚丢了关键点球,德国错失金牌之际,似乎也为日后入选德国国家队提前设置了枷锁。

彼得森在退役之前曾发表了一个言论:“足球这个行当很肤浅的,我们足球运动员没什么文化。对于自己对这个世界的知识掌握得这么少,我有时会感到羞愧。”

稍微让人意外的是,勒夫拨了三次电话,彼得森才接听了!

倒不是伤病无情,而是需要人喂饼的彼得森孤立无援,并且在新的战术体系下需要回追和串联,这是大个子的软肋,也不是他习以为常的进攻路数,甚至得不偿失!

据统计,他为弗赖堡累计出场了270次,打进了104球,一度是队史第一射手,弗赖堡降级过,但他拿过德乙金靴,弗赖堡在德国杯决赛失利,他却拿过德甲银靴。更神奇的是,他是德甲历史替补进球的纪录保持者(34球),即使宣布退役前的最后一战,彼得森还是习惯性替补建功!

租借不莱梅是正确的止损,单赛季11粒联赛进球符合自己的期望,鹦鹉军团也乐意用300万欧元签下这个性价比中锋,但买断后的彼得森在一个半赛季中只打进了7球。

其实彼得森并不介意流言蜚语,甚至为国争光全凭缘分。据统计,他曾为德国U21国青踢两场,为德国国奥踢6场,为德国国家队踢2场友谊赛!大多数时间内,他默默无闻。

“谢谢你彼得森——没有人大于俱乐部,但你已经无限接近了!“弗赖堡球迷的评价属于天花板了!

2017-18赛季对阵科隆,弗赖堡在3球落后的情况下,完成了4-4大逆转,贡献帽子戏法的彼得森是第一功臣。

按道理他还是一个无名之辈的角色,然而从德甲降级的科特布斯面临用人荒,就这样彼得森误打误撞进了首发名单。

2017-18赛季对阵多特蒙德,他在中场附近吊射成功,改变了只会禁区抢点的印象分!

“我清楚自己的短板,也清楚知道自己不是不莱梅的未来。”

东边不亮西边亮,彼得森在2016年以超龄球员身份入选了德国国奥,28岁的他在6场比赛中打进了6球,一举拿下了奥运银靴奖。

又或者说,彼得森本来就是小人物!甚至只是因为父亲是业余足球队的教练,他才开始接触足球!

2011年的夏天,邵佳一去了杜伊斯堡,23岁的彼得森以草根射的身份加盟了拜仁。然而280万欧元买来的德乙金靴只能在替补席仰望戈麦斯、奥利奇和穆勒的秀。

换句话说,彼得森在27岁开始享受足球,只是没有想到昔日的流浪汉居然为弗赖堡效力了8个赛季!

2014-15赛季对阵拜仁,89分钟才替补出场3分钟的彼得森贡献了绝杀,为弗赖堡保级成功打下了基础!

和邵佳一当过队友的德国年轻人给点阳光就灿烂,他在2个赛季56场比赛中打进35球,德乙大四喜+补时绝杀,一举拿到了德乙金靴,德国杯淘汰赛居然掀翻过哲科领衔的狼堡,后来邵佳一回忆:“他不是身体和盘带这类单项突出的球员,他是一个非常聪明的射手。”

勒夫在友谊赛中亡羊补牢了,不过彼得森并没有因为没有前往俄罗斯而忧心忡忡,他坦承:“这已经是我职业生涯的荣幸了,我从来没有幻想过入选德国国家队。”

2014-15赛季下半程,在不莱梅8场0球的彼得森在弗赖堡大杀四方,12场德甲联赛打进了9球,在「你传我射」的体系中如鱼得水,他感谢时任教练施特赖希的信任,当然他的嗅觉和跑位也是被弗赖堡需要的利器!

9次德甲亮相只打进2球,即使拜仁杀入了欧冠决赛,彼得森的名字也没有出现在大名单!

从卡尔蔡斯耶拿出道的大中锋只能在德乙和德丙的沉浮中找机会,2个赛季4粒进球的成绩单距离「年少成名」的标杆太遥远了,事实上他在21岁时加盟科特布斯的转会费只有30万欧元。

因此退役之前,原本是高中文化的彼得森修读了运动管理学和企业经济学,为自己的华丽转身铺垫功课,但其实挂靴后的虽然与弗赖堡保持亲密,但也另辟蹊径。他参与了校园足球建设,他担任了盲人足球解说……

【球员介绍】

6月2日下午,北京国安队在修葺一新的聚加基地完成了搬迁后的首堂训练课,而这也是球队历经一周多休息和调整后的首训。在队员们正式开始训练前,北京青年报记者前往新基地进行了一番探访,从现有的设施和配置来看,国安俱乐部已经尽全力提供好的训练、住宿以及办公条件。不过,国安俱乐部总经理李明在接受采访时表示,这并不意味着俱乐部已经彻底完成基地的相关工作,毕竟这里目前只是球队租赁的基地,尚无法充分满足俱乐部基地应具备的文化属性及社会公益属性的要求。

2日中午,当记者来到位于旧宫镇的聚加基地门口时,南门外的“牌楼”已经装饰一新,“北京国安足球俱乐部”几个醒目的大字提醒着来到这里的人,此处是国安的全新基地。

正因为这样场地集中的安排,国安俱乐部得以将一线队、U21、U19和U17队统一安排到聚加基地训练。此举一方面可以让一线队教练组更加了解俱乐部青训储备,另一方面也可以让青训梯队球员在潜移默化中受到一线队老大哥的熏陶,早日达到职业标准。

据相关负责人介绍,目前聚加基地为国安4支队伍都设立了球员宿舍、更衣室、理疗室、餐厅、会议室等必备的基础设施,除此之外,俱乐部还在收集球队入驻之后的反馈,继续保障球队的训练和生活质量。与此同时,聚加基地的管理也更加严格。俱乐部已经针对新基地的特点,重新制定了完善的基地管理制度,从生活、设施、训练器材、球队装备和安全保障等各个角度,对各级别球队球员、教练员和员工进行约束,以期实现人才产出与基地品牌的双重提升,促进球员全面发展。

尽管如此,入驻聚加基地并不意味着国安俱乐部彻底完成了基地的相关工作。俱乐部总经理李明介绍道,虽然现在这里的设施已经较为完善,但距离球队的目标其实还有差距,因为在国安的理念中,球队的基地水平是要和工体主场相匹配的。具体来说,国安俱乐部与聚加基地达成的协议仍为租赁性质,同时聚加基地的场地数量仍有所不足,只能满足俱乐部部分梯队使用。此外,聚加基地的设备只是满足了俱乐部基础的办公、训练、生活需要,空间尚显局促,无法充分满足俱乐部基地应具备的文化属性及社会公益属性的要求。

更为重要的是,北京国安队的训练基地,一定是要与首都地位相匹配,除了满足球队训练生活需要之外,还要更好地推动首都青少年足球训练及足球文化的发展,承担更为广泛的社会责任。

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