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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
据《阿斯报》报道，皇马认为西甲裁判在保护维尼修斯时存在双重标准，并指出维尼修斯被犯规十数次后对手才会染黄，而亚马尔每被犯规3次对手就染黄。
没有红牌，甚至没有黄牌。除了此前一次犯规后得到的常规警告外，这名西班牙人球员没有吃牌，并被允许继续比赛。
皇马认为，在保护维尼修斯的问题上，裁判使用了不同标准，俱乐部也用数据支撑这一观点。维尼修斯需要被犯规16次，对手才会吃到一张黄牌。相比之下，亚马尔只需要被犯规3次，防守他的球员就会被出示黄牌。红牌方面，这名巴西球员要遭遇68次犯规，才会有对手被罚下，而巴萨球员只需要11次。皇马认为，这些数字显示西甲裁判存在明显的双重标准。
这一动作完全没有受到处罚。
对阵西班牙人的比赛中，维尼修斯是全场被犯规次数最多的球员，他赢得了8次任意球。自八年前来到西班牙以来，这已经成了常态。加盟皇马的第一个赛季，这名巴西球员在卡斯蒂亚和一线队之间来回。到了第二个赛季，他成为齐达内阵容中的常规成员。自2019-20赛季以来，西甲没有球员被犯规次数比维尼修斯更多，他一共被犯规489次。帕雷霍排名第二，尽管他比这名边锋少踢了43场比赛。
因此，若泽-穆里尼奥在战胜西班牙人后的赛后发布会上，谈到了他认为自己的球员在场上所承受的一切。穆里尼奥表示：“从第一分钟开始，似乎就已经形成了一套系统：现在我犯规，接着你犯规，一个球员带着黄牌下场，另一个没有黄牌的球员再上来。我们生活在一个反对霸凌的社会，但对维尼修斯来说，我们仍处在霸凌的时代。”
不过在欧冠赛场，情况完全不同。尽管自2019-20赛季以来，维尼修斯以131次被犯规成为欧冠被侵犯最多的球员，但裁判对两名球员遭遇的犯规处罚尺度相同。在欧洲顶级俱乐部赛事中，无论是对维尼修斯还是亚马尔，每3次犯规就会让对手吃到一张黄牌，这与西甲形成鲜明对比。
维尼修斯如今26岁，来到马德里八年后，情况似乎没有改变。仅仅一场西甲比赛，就让这名巴西球员感觉自己仍被以过去同样的方式对待。最新一幕出现在RCDE球场，比赛只进行了3分钟，在皮球远离两人的情况下，卡拉特拉瓦踢到了皇马7号的下背部。
因此，皇马继续公开指出他们认为的不公平待遇，并认为裁判的反应取决于犯规对象是不是维尼修斯。
【历史交锋】
此前的NBA中国赛期间，NBA中国正式与上海久事大鲨鱼俱乐部达成多年合作，这也是NBA历史上第一次直接和一支CBA俱乐部展开深度合作。双方的合作覆盖好几个板块，其中包括精英球员培养、赛事交流、教练培训，还有篮球运营、商业管理人员的交流学习等。
当然，上海和NBA的合作协议不等于立刻就能开花结果，与NBA合作只是拿到了外部资源，后续能不能用好这套资源，能不能真正把青年球员培养出来，还需要时间检验。但至少上海迈出了实实在在的这一步。
另外，球队在阵容层面同样舍得投入，本土球员班底厚实，保留了上赛季几名核心成员（李添荣、李弘权、张镇麟、王哲林、刘铮），而外援引进方面也下足功夫，虽然流失了洛夫顿和弗格，但签下了更大牌的麦基和拉塞尔，从青训布局，到一线队阵容搭建，再到品牌内容运营，上海队的整套流程环环相扣，不可谓不出色。
同样都是国企背景的俱乐部，没有对比就没有伤害。前不久北京男篮放出的AI生成宣传片，画面基本上全靠AI合成，缺少真情实感，敷衍感扑面而来。一边是实打实落地合作、送小将留洋、用心打磨宣发，另一边拿AI批量产出内容应付了事，两家俱乐部的做事态度，高下立判。
很多人总说CBA俱乐部要学习真正的职业化，但到底什么叫职业化，上海男篮这次算是打了个样。职业化不是单纯砸钱买大牌球员，不是做表面宣传，而是既要顾好当下球队的成绩，也要为未来铺路，重视青年人才的培养，场上场下都不能糊弄。
这次合作，并不只是签一份协议装装样子，上海男篮是实实在在落到行动上。今年夏天，俱乐部直接把青年队的张懿赵杰、张子一、杨易轩、刘浩鑫四名小将送往美国高中读书打球。深知在俱乐部青训的条件有限，他们就直接把年轻球员送出国，让这些小将在海外赛场历练成长。
不止青训这一块，上海男篮新赛季的宣传片也收获不少好评，内容很有质感。其中一个细节就是宝岛球员刘铮一个后背有上海标志性建筑的纹身特写，这些都能看出俱乐部是在用心经营，把球队气质、球员风貌全都展现出来。
国内不少俱乐部，容易只盯着球队的短期成绩，忽视青训和长期运营。也希望上海男篮的这套模式，能够给其他俱乐部带来启发，多做点实事，少搞些花架子。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 近日，凯尔特人教练马祖拉在球队官方播客《View From The Rafters》中谈到了篮球与家庭之间的关系，以及自己对球员家庭生活的理解。
当被问及是否理解一些球迷对球员因家庭原因缺席比赛感到不满时，马祖拉表示：“我能够理解。归根结底，我们有自己的工作要完成，我们对球迷、对这份职业、对整个篮球事业都有责任。但与此同时，我们也希望让大家看到自己作为普通人的一面。如果我站在他们的立场上，可能也会有同样的感受。”
“那一刻让我意识到，我们应该让孩子们在球队赢球和输球之后都进入更衣室，让他们学会如何面对胜利和失败。你不会希望孩子只在赢球之后见到你，因为那会让他们以为这个世界永远都是顺利的。”
谈到球员成为父亲后心态会发生怎样的变化时，马祖拉表示：“我不认为你一定会因此改变对待工作的方式，但你做这份工作的内在动力可能会发生变化。当你结婚、有了孩子之后，看待事情的角度也会不同。你不一定是在刻意改变自己，而是在不断成长。”
“不过，在球队内部，我们必须始终保持清醒的认识，明白这个世界上最重要的事情是什么。首先是我们的家庭、婚姻和孩子，然后才是波士顿凯尔特人。当然，这几个方面的重要程度非常接近，但先后顺序必须保持不变。”
马祖拉随后回忆起了自己执教第一年的一场比赛：“我不太确定具体时间了，应该是1月份，我们输给了太阳。当时刚结束西海岸客场之旅，比赛结束后，我听见塔图姆的儿子Duece在走廊里大喊‘爸爸！’。我当时就在想，如果没有听到那声呼喊，谁知道接下来我会对球队说些什么。”
“后来霍福德也开始带孩子来更衣室。有一次他的孩子坐在替补席上，手里拿着战术板。我走过去准备坐下，看见那一幕，突然觉得这才是很重要的事情。”
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
据《阿斯报》报道，皇马认为西甲裁判在保护维尼修斯时存在双重标准，并指出维尼修斯被犯规十数次后对手才会染黄，而亚马尔每被犯规3次对手就染黄。
没有红牌，甚至没有黄牌。除了此前一次犯规后得到的常规警告外，这名西班牙人球员没有吃牌，并被允许继续比赛。
皇马认为，在保护维尼修斯的问题上，裁判使用了不同标准，俱乐部也用数据支撑这一观点。维尼修斯需要被犯规16次，对手才会吃到一张黄牌。相比之下，亚马尔只需要被犯规3次，防守他的球员就会被出示黄牌。红牌方面，这名巴西球员要遭遇68次犯规，才会有对手被罚下，而巴萨球员只需要11次。皇马认为，这些数字显示西甲裁判存在明显的双重标准。
这一动作完全没有受到处罚。
对阵西班牙人的比赛中，维尼修斯是全场被犯规次数最多的球员，他赢得了8次任意球。自八年前来到西班牙以来，这已经成了常态。加盟皇马的第一个赛季，这名巴西球员在卡斯蒂亚和一线队之间来回。到了第二个赛季，他成为齐达内阵容中的常规成员。自2019-20赛季以来，西甲没有球员被犯规次数比维尼修斯更多，他一共被犯规489次。帕雷霍排名第二，尽管他比这名边锋少踢了43场比赛。
因此，若泽-穆里尼奥在战胜西班牙人后的赛后发布会上，谈到了他认为自己的球员在场上所承受的一切。穆里尼奥表示：“从第一分钟开始，似乎就已经形成了一套系统：现在我犯规，接着你犯规，一个球员带着黄牌下场，另一个没有黄牌的球员再上来。我们生活在一个反对霸凌的社会，但对维尼修斯来说，我们仍处在霸凌的时代。”
不过在欧冠赛场，情况完全不同。尽管自2019-20赛季以来，维尼修斯以131次被犯规成为欧冠被侵犯最多的球员，但裁判对两名球员遭遇的犯规处罚尺度相同。在欧洲顶级俱乐部赛事中，无论是对维尼修斯还是亚马尔，每3次犯规就会让对手吃到一张黄牌，这与西甲形成鲜明对比。
维尼修斯如今26岁，来到马德里八年后，情况似乎没有改变。仅仅一场西甲比赛，就让这名巴西球员感觉自己仍被以过去同样的方式对待。最新一幕出现在RCDE球场，比赛只进行了3分钟，在皮球远离两人的情况下，卡拉特拉瓦踢到了皇马7号的下背部。
因此，皇马继续公开指出他们认为的不公平待遇，并认为裁判的反应取决于犯规对象是不是维尼修斯。
【历史交锋】
此前的NBA中国赛期间，NBA中国正式与上海久事大鲨鱼俱乐部达成多年合作，这也是NBA历史上第一次直接和一支CBA俱乐部展开深度合作。双方的合作覆盖好几个板块，其中包括精英球员培养、赛事交流、教练培训，还有篮球运营、商业管理人员的交流学习等。
当然，上海和NBA的合作协议不等于立刻就能开花结果，与NBA合作只是拿到了外部资源，后续能不能用好这套资源，能不能真正把青年球员培养出来，还需要时间检验。但至少上海迈出了实实在在的这一步。
另外，球队在阵容层面同样舍得投入，本土球员班底厚实，保留了上赛季几名核心成员（李添荣、李弘权、张镇麟、王哲林、刘铮），而外援引进方面也下足功夫，虽然流失了洛夫顿和弗格，但签下了更大牌的麦基和拉塞尔，从青训布局，到一线队阵容搭建，再到品牌内容运营，上海队的整套流程环环相扣，不可谓不出色。
同样都是国企背景的俱乐部，没有对比就没有伤害。前不久北京男篮放出的AI生成宣传片，画面基本上全靠AI合成，缺少真情实感，敷衍感扑面而来。一边是实打实落地合作、送小将留洋、用心打磨宣发，另一边拿AI批量产出内容应付了事，两家俱乐部的做事态度，高下立判。
很多人总说CBA俱乐部要学习真正的职业化，但到底什么叫职业化，上海男篮这次算是打了个样。职业化不是单纯砸钱买大牌球员，不是做表面宣传，而是既要顾好当下球队的成绩，也要为未来铺路，重视青年人才的培养，场上场下都不能糊弄。
这次合作，并不只是签一份协议装装样子，上海男篮是实实在在落到行动上。今年夏天，俱乐部直接把青年队的张懿赵杰、张子一、杨易轩、刘浩鑫四名小将送往美国高中读书打球。深知在俱乐部青训的条件有限，他们就直接把年轻球员送出国，让这些小将在海外赛场历练成长。
不止青训这一块，上海男篮新赛季的宣传片也收获不少好评，内容很有质感。其中一个细节就是宝岛球员刘铮一个后背有上海标志性建筑的纹身特写，这些都能看出俱乐部是在用心经营，把球队气质、球员风貌全都展现出来。
国内不少俱乐部，容易只盯着球队的短期成绩，忽视青训和长期运营。也希望上海男篮的这套模式，能够给其他俱乐部带来启发，多做点实事，少搞些花架子。
【球员介绍】
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当被问及是否理解一些球迷对球员因家庭原因缺席比赛感到不满时，马祖拉表示：“我能够理解。归根结底，我们有自己的工作要完成，我们对球迷、对这份职业、对整个篮球事业都有责任。但与此同时，我们也希望让大家看到自己作为普通人的一面。如果我站在他们的立场上，可能也会有同样的感受。”
“那一刻让我意识到，我们应该让孩子们在球队赢球和输球之后都进入更衣室，让他们学会如何面对胜利和失败。你不会希望孩子只在赢球之后见到你，因为那会让他们以为这个世界永远都是顺利的。”
谈到球员成为父亲后心态会发生怎样的变化时，马祖拉表示：“我不认为你一定会因此改变对待工作的方式，但你做这份工作的内在动力可能会发生变化。当你结婚、有了孩子之后，看待事情的角度也会不同。你不一定是在刻意改变自己，而是在不断成长。”
“不过，在球队内部，我们必须始终保持清醒的认识，明白这个世界上最重要的事情是什么。首先是我们的家庭、婚姻和孩子，然后才是波士顿凯尔特人。当然，这几个方面的重要程度非常接近，但先后顺序必须保持不变。”
马祖拉随后回忆起了自己执教第一年的一场比赛：“我不太确定具体时间了，应该是1月份，我们输给了太阳。当时刚结束西海岸客场之旅，比赛结束后，我听见塔图姆的儿子Duece在走廊里大喊‘爸爸！’。我当时就在想，如果没有听到那声呼喊，谁知道接下来我会对球队说些什么。”
“后来霍福德也开始带孩子来更衣室。有一次他的孩子坐在替补席上，手里拿着战术板。我走过去准备坐下，看见那一幕，突然觉得这才是很重要的事情。”
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