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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

当俱乐部迎来建队100周年,所有人都期待佛罗伦萨能用漂亮战绩,给百年生日送上一份体面礼物。可现实狠狠泼了紫百合一盆冷水。夏窗净投入 1.23 亿欧元,足坛排名第十,意甲仅次于尤文图斯,砸下1.26亿欧元大肆买人,贝托、尼奥托、德古拉辛、马斯坦托诺、阿塔一众强援悉数来投,本以为是紫百合涅槃重生的开始,结果打出了自1935/36 赛季之后,近百年来队史最黑暗意甲开局。

首轮客场0‑4惨遭罗马碾压,攻防体系完全崩盘;第二轮恰逢球队百年建队纪念日,弗兰基球场高挂百年纪念横幅,一众名宿亲临现场观赛,主场却0‑3完败给升班马弗洛西诺内,主场球迷漫天嘘声盖过庆典欢呼,场面无比难堪。本以为第三轮回到主场对阵都灵,是紫百合触底反弹的最好机会。拿下胜利,就能打破进球荒,止住溃败势头。可结局,再一次击碎球迷幻想。

翻看这个夏天佛罗伦萨的操作,充满矛盾。转会市场上挥金如土,大把资金砸向各路新援,整条阵容几乎推倒重建。可与此同时,他们放走了不少在意甲赛场已经证明过自己的实力派球员。曼德拉戈拉就是最扎心的例子,刚刚离队,就用世界波狠狠给老东家上了一课。除此之外,古德蒙德松、皮科利、小基恩、戈森斯、法比安这些熟悉的面孔,也纷纷离开弗兰基球场。很多球迷都在质疑:顶替他们的新援,真的比这些老部下更好用吗?从联赛前三轮的表现来看,答案显然是否定的。俱乐部陷入一个误区:迷信 “外来的和尚会念经”,一味追求大手笔引援,却忽视了队内原有即战力的价值。十几张新面孔扎堆涌入,队员之间缺乏磨合,战术体系迟迟捏合不到一块。

意甲前三轮联赛打完,三连败、0分深陷降级区,仅仅打进1球狂丢9球,百年庆典,活脱脱演成一场足坛大型闹剧。这一次的三连败,是佛罗伦萨近90年的尴尬纪录,上一次意甲联赛开局三连败,还要追溯到遥远的1935/36赛季。

比赛第48分钟,佩莱格里诺远射轰出世界波,终于为佛罗伦萨打进新赛季联赛第一粒进球,弗兰基球场短暂燃起希望,1‑0的比分,胜利仿佛就在眼前。谁也没有想到,剧本急转直下。 第74分钟,今夏刚刚离开佛罗伦萨转投都灵的曼德拉戈拉,一脚暴力远射世界波洞穿老东家大门,把比分扳为1‑1。旧将反戈一击,这记进球,狠狠戳中佛罗伦萨的痛点。仅仅8分钟之后,噩梦再度降临。第82分钟,切‑亚当斯禁区内完成高难度凌空侧钩进球完成绝杀。回看回放能够清晰看到,佛罗伦萨后防集体漏人,盯防完全失位,眼睁睁看着对手完成制胜进球。1‑2,主场遭到逆转绝杀。三轮全部输球,3场只收获 1 粒进球,丢球却达到9个,紫百合继续稳坐意甲垫底位置。

进攻端彻底哑火,前两轮联赛颗粒无收,射门转化率惨不忍睹;防守端漏洞百出,失误、漏人频繁上演,三场比赛丢9球就是最真实的写照。巨额投入,换来垫底的成绩,压力全部压在了主教练格罗索身上。如今球队攻防两端全面失控,新援始终无法融入战术,临场调整也难以扭转战局。开局三连败的糟糕成绩单,已经让他的帅位摇摇欲坠。

百年俱乐部,上亿的转会预算,球迷的期待值拉满,现实却是徘徊在降级区边缘。现在留给佛罗伦萨的时间已经不多。是迅速调整止损,还是继续沉沦,甚至迎来教练下课的变动?紫百合接下来每一轮比赛,都关乎着整个赛季的走向。花最多的钱,挨最毒的打,佛罗伦萨这个百年故事,目前写满了唏嘘!!!

【历史交锋】

北京时间9月15日,意甲第4轮进行了一场焦点大战,国米主场迎战乌迪内斯,结果此役差点爆冷,好在国米还算争气,最终他们5-3逆转对手,新赛季意甲迎来4连胜。

上赛季,国米在主场1-2输给乌迪内斯,当时爆出了一个超级大冷门。这一次2队再次交手,乌迪内斯又给国米制造了巨大的麻烦。

比赛开始仅仅16分钟,国米就已经连丢2球,在主场0-2落后。阿班客瓦的头球进球,为乌迪内斯打破僵局,随后埃克伦坎普小角度抽射,让国米陷入绝境。

本轮比赛,罗马做客对阵都灵,结果马伦和皮西里先后进球,帮助球队2-0完胜对手。加上本场比赛,罗马同样取得4连胜,而且他们4场比赛打进12球,只丢了1球,凭借净胜球的优势,罗马继续力压国米排名第一。

好在和上赛季不同,连丢2球之后,国米被打醒了,之后这家意甲豪门疯狂反扑。第26分钟,奥古斯托在禁区外起脚,打进了一脚超级世界波,把比分改写为1-2,这个进球也大大提升了球队的士气,随后巴雷拉、图拉姆、埃斯波西托和博尼等人接连进球,国米5-2打爆了对手。比赛结束前,盖耶追回1球,最终比分锁定为5-3,国米顺利拿到3分。

不得不说,本场国米确实踢疯了,他们克服了欧冠带来的身体和心理疲惫,还有0-2落后的不利局面,最终成功翻盘。这场比赛过后,国米在意甲迎来4连胜,不过尽管全取12分,但是国米在意甲只排第二,屈居罗马之后。

上赛季,罗马在加斯佩里尼的带领下,已经脱胎换骨,他们时隔多年重新拿到欧冠席位。本赛季,罗马又进化了。现在的罗马,进攻不仅是意甲最佳之一,防守更是密不透风,新赛季至今,他们只在对阵亚特兰大的比赛中丢了1球,其他3场联赛对阵佛罗伦萨、莱切和都灵,都完成零封。

毫无疑问,本赛季意甲,罗马将是国米卫冕头号劲敌,如果他们能继续保持状态,绝对有希望夺冠。在沉沦多年之后,曾经的意甲冠军球队罗马,终于要回来了!

【球员介绍】

勇士今年夏天签下布兰登-威廉姆斯之后,教练史蒂夫-科尔在采访里说了一句话,大意是布威的速度和摆脱防守的能力,让他想起了当年那个巴西人。

2017年巴博萨离开NBA回到巴西联赛,但他和科尔的联系从没断过。两人一直保持着短信往来,科尔最常问他的就是退役后想做什么。巴博萨每次都会给出同一个答案:我想当一名球员发展教练,和球员交流,陪他们训练,指导他们。

随着2015年勇士的夺冠,科尔和巴博萨作为师徒的首次联手,便写下了梦幻般的开局。

事实上,巴博萨和追梦之间也有过几次摩擦,甚至在场上都发生过冲突,但他们“转眼就会拥抱和好,因为这就是家人的相处方式”。追梦后来在采访里多次称巴博萨是“我遇到过最好的队友之一”,说巴博萨“总能在事情不顺的时候,把他拉到一边给出建议。”

后来的事所有人都知道了。在科尔执教的首个赛季,追梦就顶替受伤的大卫-李担任球队的首发大前锋,并成了那一年勇士夺冠之路的防守核心和精神引擎。而这一切,都离不开巴博萨的慧眼识人以及向科尔坦诚进言的勇气。

等巴博萨回到勇士后,科尔对他的信任甚至到了有点荒诞的程度。2021年,勇士遭遇后卫线伤病潮,科尔在采访中半开玩笑地说,如果实在没人可用,他会给巴博萨一份10天短合同。“如果我们不得不跟他签下10天短合同,他现在就可以打,可以帮助我们赢球。你们都能看到,他现在的体型很棒。”

人上了岁数就容易怀旧。科尔这一句感慨,把我们的记忆拉回到了十几年前。

巴博萨所言非虚,要知道,在生涯的最后一季,他还能在巴西联赛场均砍下20.1分,顶级得分手的本能并未随着年龄的增加而衰减。成为勇士助教后,他甚至还在训练时切下过库里的球,为此兴奋得跑到场外疯狂庆祝。巴博萨透露,他保持状态的秘诀是一个坚持了多年的习惯:每天早晚喝一种用南美灌木叶子制成的绿色液体,本意是给马恢复伤病用的,他管它叫“horse medicine(马药)”。他坚信自己喝了之后“再也没受过伤”。后来,他还试图把“马药”推荐给养伤的克莱,但克莱只尝了一口,就再也不想碰了。

2022年7月,巴博萨离开勇士,跟随迈克-布朗去了国王,担任助理教练,为自己争取到了一个更大的角色,也意味着他和科尔并肩作战的日子,暂时画上了句号。

科尔和巴博萨的第一次交集,发生在菲尼克斯。2007年,科尔成为太阳总经理,莱昂德罗-巴博萨正是那支“七秒进攻”太阳阵中的一把尖刀。2006-07赛季,巴博萨场均18.1分,三分命中率43.4%,当选联盟最佳第六人。科尔坐在总经理办公室里,看着这个巴西人在德安东尼的跑轰体系里一点点磨掉持球核心的习惯,学会在纳什身边空切、绕掩护、接球就投,最终迎来属于自己的爆发,对他的欣赏之情与日俱增,两人之间的交流也从工作层面的只言片语,变成了越来越多的闲谈与交心。

巴博萨知道后,劝科尔道:“我们得留下他,因为我们需要这种类型的球员。”

但真正把两人绑在一起的,是2014年。

问题出在德雷蒙德-格林身上。2014年的追梦还是个三年级生,生涯前两季场均只有4.6分,但脾气已经大得不像话。科尔认为追梦是个很难相处的人,长期和他并肩作战很困难,也不利于自己对球队的控制,于是动了让管理层交易他的念头。

他当然知道,那样的日子不会再有了。但也正因如此,他才更愿意在某个不经意的瞬间,让记忆回来一趟。

事实上,科尔在上赛季结束后,已经有过不再执教勇士的念头。60岁的他,早已不需要向任何人再证明什么。但最终,是和一路同行的库里、追梦一起,体面地、光荣地完成最后一次谢幕演出这个信念,支撑他完成了续约,继续站在场边。

但故事写到这里,再回头去看开篇科尔的那句感慨,就有了不一样的意味:他为什么看见布兰登-威廉姆斯,会想起巴博萨?

看见布兰登-威廉姆斯加速突破的那一刻,科尔眼前闪过的,大概不只是一个巴西人的影子,而是2015年在克利夫兰客场捧杯时球馆上空落下的彩带,2022年在波士顿夺冠后更衣室里喷洒的香槟。

2020年,巴博萨决定退役,科尔立即向他发出了邀请。勇士官方宣布消息后,科尔在推特上发了一条动态,配文只有一句话:“LET'S GOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!” 要知道,科尔在社交平台一向言辞得体、话语谨慎,这种近乎失态的兴奋极为罕见。科尔后来在谈到这次签约时说:“我真的很兴奋能把他加入教练组,看他帮助指导我们的年轻球员。”

巴博萨与科尔的故事,似乎已经写完了最动人的部分,往后更多的,是对彼此的怀念。

所以,当我们试着去理解科尔那句关于布威的感慨时,也许可以这样揣测:到了执教生涯末期的科尔,想念巴博萨,也是在想念2015年,想念2022年,想念他执教生涯的第一个冠军,也许,或者说很有可能,最后一个冠军。他想念的不只是巴博萨这个人,而是那道巴西闪电背后的一整段岁月,那些和他一起拿下冠军的人,那段再也回不去的高光。

巴博萨后来提起那段日子时感慨道:“我们的交流真的非常多,关系早就超过了总经理和球员之间那条惯常的界线。”

巴博萨后来证实,科尔“并不是在开玩笑”。科尔认真问过他:“如果我们需要签你一份10天合同,或者直接签到赛季结束,你觉得怎么样?”巴博萨回答:“给我和当年一样的角色就行,我没问题,我身材保持得很好。”

那年科尔从马克-杰克逊手里接过勇士教鞭,恰好巴博萨成了自由球员,科尔用一份一年合同把他带到了奥克兰。很多人以为这只是补强板凳深度,但巴博萨多年后揭开了这笔签约的真正目的:科尔找他来,不只是为了打球,更是为了“重新掌控球队”。

最终,巴博萨并没有重新披挂上阵。勇士度过两年的低谷期后,在2022年总决赛战胜凯尔特人夺冠。这是科尔和巴博萨携手第二次站上联盟之巅,第一次是作为师徒,这一次是作为同僚。

(NBA官网)

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