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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

客场以4比0的比分战胜青岛西海岸之后,大连英博继续在积分榜上紧追成都蓉城,这也意味着成都蓉城错失第三个争冠“赛点”!

在下一轮,成都蓉城只要保持不败就足以夺冠,即使负于上海海港的话,只要大连英博无法战胜深圳新鹏城,成都蓉城也将夺冠。然而,博主魏老师指出,“以现在成都蓉城的阵容实力、厚度,包括丢掉两个赛季的士气,三连败不是不可能。”

在国际比赛日的首场比赛,成都蓉城迎来第二个“赛点”,只要对阵津门虎保持不败,就足以提前3轮夺冠。

成都蓉城仍然有机会提前3轮夺冠,那就是大连英博客场无法战胜青岛西海岸。第26轮之后,在青岛西海岸、北京国安、山东泰山均无法取胜的情况下,落后12分的大连英博就成为唯一一支有望“阻击”成都蓉城的球队。

然而,韦世豪、拜合拉木、费利佩集体缺席,让成都蓉城进攻大打折扣,无法攻破津门虎的球门。补时第1分钟,也就是距离比赛只剩2分钟时,基莱斯扫射进球,打入了制胜球,成都蓉城再一次失去“赛点”。

赛季最后3轮,成都蓉城将对阵上海海港(客场)、大连英博(主场)、山东泰山(客场),三场都是硬仗,唯一一个主场将对阵争冠对手,而两个客场则分别对阵老牌劲旅。大连英博则分别对阵深圳新鹏城(主场)、成都蓉城(客场)、天津津门虎(主场),赛程明显占优。

然而,客场对阵河南队,成都蓉城却最终与对手互交白卷,错失了第一个“赛点”。不仅如此,韦世豪、拜合拉木双双染黄,将因为累计黄牌停赛。同时,韦世豪赛后对河南球迷做出争议动作,被追加停赛3场,赛季提前报销。

8月29日主场战胜辽宁铁人之后,成都蓉城迎来了夺冠赛点,只要客场战胜河南队,成都蓉城就足以捧起中超冠军奖杯。

尽管客场作战,但阿奇姆彭早早利用反击挑射进球,中场休息之后连入3球。最终,大连英博客场4比0战胜青岛西海岸。27轮之后,大连英博以43分排名第2位,比排名榜首的成都蓉城少了9分,仍然有争夺冠军的希望。

在负于津门虎之后,如果成都蓉城最终以四连败的方式收尾错失冠军的话,那么将成为中超史上最离谱的争冠剧情。博主卖萌谁在行表示,“虽然中超冠军的悬念,现在是成都99%,大连1%。但如果最后1%的故事真上演了,那么这个1%的故事将会远远甩开申花的亚军和国安半程冠军,成为中超历史上最大的笑柄。”

【历史交锋】

意大利米兰女排获胜后合影

北京时间1月23日凌晨,2024-2025赛季欧洲女排冠军联赛第四轮正赛小组赛第6轮争夺结束。C组袁心玥效力的土耳其瓦基弗银行客场1-3不敌意大利米兰首遭败绩,四局比分为21-25、25-16、22-25和19-25。尽管瓦基弗输球,仍凭局分优势力压同为5胜1负积15分的米兰锁定小组第一直通8强,名列次席的米兰将出战附加赛与德国什未林交手。此役袁心玥首发登场,凭借进攻拿下12分,16扣12中0失误2被拦、进攻成功率为75%。

在这场强强对话中,瓦基弗银行首发派出主攻C·波塞蒂(意大利)、马尔科娃(俄罗斯),副攻居内什、袁心玥(中国),接应范赖克(加拿大),二传奥兹巴伊和自由人阿伊卡奇。米兰先发亮相的是主攻希拉、达尔德鲁普(荷兰),副攻达内西、库尔塔吉奇(塞尔维亚),接应埃格努,二传奥罗和自由人格林(法国)。两队激战四局,瓦基弗银行网口实力稍逊1-3告负,在本届欧冠联赛中首次受挫。

此役瓦基弗银行的主攻马尔科娃拿下全场最高的23分仍难救主,接应范赖克和副攻袁心玥分获16分和12分。米兰的主二传奥罗当选本场MVP,接应埃格努夺下全队最高的20分,双主达尔德鲁普和希拉分别赢得16分和14分,副攻达内西贡献10分。 (高加索)

【球员介绍】

TA:利桑德罗·马丁内斯不希望与曼联续约,若离队,西班牙将是他的首选目的地。

据悉,部分曼联球员同样对威尔科克斯及俱乐部运作方式不满,但对利马选择在此时公开发声感到意外,甚至有队友当面质疑了他。

此前,利马在曼联0-2不敌马竞后公开批评足球总监威尔科克斯,称自己对后者有更高期待。接近利马的消息人士强调,这番话并非为了推动离队或阻止俱乐部激活续约选项。即使合同还剩五年,他也会表达同样的意见。

利马现有合同明年夏天到期,曼联拥有将合同延长至2028年6月的选项,但双方对续约均存疑虑。世界杯夺冠后,利马曾希望加薪续约,但受伤病影响,谈判一直没有实质进展。

曼联尚未决定是否处罚利马,但双方均预计他可能被罚款。他能否出战周日对阵利兹联的比赛,目前仍未确定。

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布雷斯特VS尼斯直播现场画面 布雷斯特VS尼斯比赛精彩瞬间 布雷斯特VS尼斯赛前训练图集